Stabilizacja wagi podczas odchudzania

Witam. Moje pytanie dotyczy ilości posiłków. Odchudzając się jadłam 5 posiłków dziennie (schudłam 25 kg). Teraz moja waga się ustabilizowała, ale ze względu na nową pracę muszę przejść na 3 posiłki dziennie (600, 700, 430 kcl). Czy nie odbije się to wzrostem wagi. Dodatkowo teraz zdażają mi się godzinne "poślizgi" w spożywaniu posiłków (nie zawsze mogę wyjść na przerwę o danej porze. Będę wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Mgr Daria Jaroszewska Dietetyk, Konin

54 poziom zaufania

Droga Pani!

Jeżeli będzie Pani spożywała odpowiednią dla siebie ilosć kcal w 3 posiłkach, to nie powinno odbić się to wzrostem masy ciała. Jednakże zmniejszenie częstotliwości jedzenia może odbić się na Pani samopoczuciu, ewentualnie mogą pojawić się dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, chociażby w postaci wzdęć czy zaparć. Proszę w miarę możliwości trzymać się stałych pór spożywania posiłków, bowiem Pan organizm musi nauczyć się nowego tryby życia. Najważniejsze jest, aby każdego dnia spożywała Pani śniadanie w ciągu pierwszych 60 minut po wstaniu z łóżka! Gdyby zauważyła Pani wzrosty masy ciała czy dolegliwości gastryczne, to proszę skontaktować się z dietetykiem, który doradzi dokładne rozwiązanie Pani problemów.

Pozdrawiam!

kontakt@dietetycznaodnowa.pl
dietetycznaodnowa.pl

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam,

jeżeli 3 posiłki będą zdrowe, pełnowartościowe i odpowiednio zbilansowane to nie powinna Pani przytyć. Nie mniej jednak każdy organizm jest inny i jest to kwestią bardzo indywidualną, wiec ie mogę obiecać że waga nie wzrośnie. dużo zależy tez od tego jak wyglądała Pani dotychczasowa dieta.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak zwiększyć wagę po odchudzaniu? – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Skoki wagi podczas odchudzania – odpowiada Mgr Olga Marzol
Czy dwutygodniowe odstępstwo od diety nie spowoduje wzrostu wagi? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Jak utrzymać wagę po schudnięciu? – odpowiada Roma Wojtewicz
Stabilizacja wagi po odchudzaniu – odpowiada Mgr Anna Czyż
Niska waga u 18-latka – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
Zatrzymanie się wagi przy odchudzaniu – odpowiada Mgr Justyna Siwek
Waga w miejscu podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Nadwaga odchudzanie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak zwiększyć wagę ciała? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik

Stabilizacja wagi podczas odchudzania

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji