Witam,
Skoki masy ciała najczęściej są przyczyną zakwaszenia organizmu. Proszę zacząć stosować chlorellę lub młody jęczmień - doskonale odkwaszają, a tym samym powodują, że masa ciała znowu rusza. Zalecałabym zmniejszyć kaloryczność diety do 1900 kcal i wprowadzić sport.
Pozdrawiam,
Olga Marzol
Organizm nie zawsze działa programowo, tak jak byśmy tego chcieli. Spadek masy ciała już w pierwszych 2 tygodniach diety to bardzo dobry sygnał. Trzeba jednak pamiętać, że po okresie spadku wagi może nastąpić stagnacja, a nawet delikatny wzrost. Jest to wynik reakcji organizmu na wprowadzane zmiany. Jeżeli jednak waga ciągle będzie rosła, radzimy udać się do swojego dietetyka i porozmawiać o zaistniałej sytuacji. Przede wszystkim wydaje nam się, że kaloryczność jest dobrana nieprawidłowo, powinna być niższa, na poziomie ok. 2000 kcal. Dieta powinna odpowiadać na pojawiające się trudności i nic nie stoi na przeszkodzie, aby odpowiednio ją zmodyfikować. Nie każdy z nas jest taki sam, dlatego tak ważna jest stała opieka specjalisty w procesie odchudzania.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wychodzenie z odchudzania u 12-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Co zrobić, aby waga znów zaczęła spadać? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Waga w miejscu podczas odchudzania u 21-latki – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Odchudzanie a obwisła skóra – odpowiada Anna Porada
- Jak nie przytyć podczas wakacji? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Chęć przytycia u 26-latki – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Nadwaga odchudzanie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Codzienne zapotrzebowanie na kilokalorie podczas odchudzania – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Jak wyliczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie? – odpowiada Mgr Olga Wojtysiak
- Prawidłowa waga przy wzroście 173 cm – odpowiada Lek. Paweł Baljon
artykuły
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Zakwaszenie organizmu - charakterystyka, przyczyny, objawy, skutki, leczenie
Zakwaszenie organizmu to utrata równowagi kwasowo-