Zapytaj lekarza

7 4 0 , 4 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak nie przytyć podczas wakacji?

Witam.Wyjeżdżam na wakacje na 2 tygodnie, przez większość czasu będę leżeć i siedzieć, nie będę miała możliwości do jakiegokolwiek większego ruchu .Zazwyczaj biegam 5-6 razy w tygodniu po 30-35min.i jadłam ok.2000-2200 kcal dziennie.Czy nie przytyję przez ten czas?Ile powinnam przyjmować kalorii, by utrzymać wagę?Jak powinien wyglądać mój jadłospis?Ile kalorii potrzebuje kobieta do zwykłego funkcjonowania nie wliczając wysiłku fizycznyego?Dziękuję za odpowiedź.
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Otyłość brzuszna a płeć

Jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych jest bez wątpienia otyłość. Czy płeć w jakikolwiek sposób warunkuje jej wystąpienie? Na to pytanie odpowiada prof. Wojciech Drygas, internista.

Zależnie od masy docelowej, np. 70 kg: 800-1200 kcal

Specjalista chorób wewnętrznych i diabetolog. Pracuje w Centrum Badań Klinicznych PI-House w Gdańsku i Spółdzielni Lekarskiej w Gdyni.
0

Witam serdecznie!
Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia.
Bez tych danych ciężko ustalić prawidłową kaloryczność diety. Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Dietetyk medyczny. Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy