Witam serdecznie, bezpieczny i trwały ubytek masy ciała to ok. 0,5-1kg tygodniowo, zatem Pana dieta powinna jednak oscylować wokół większej wartości energetycznej. Co do obwisłej skóry - myślę, że nie powinien Pan ograniczać się do ćwiczeń aerobowych i ćwiczyć codziennie.
Dodatkowo, warto wybrać się do apteki i zakupić specjalne kremy ujędrniające skórę. Z tym problemem pomoże Panu również kosmetolog.
Serdecznie pozdrawiam i życzę dalszych, nieco wolniejszych sukcesów!
Anna Porada
Witam, szybki spadek masy ciała niestety niesie za sobą konsekwencje. Spadek masy ciała jest zbyt duży, stąd skóra staje się obwisła. Przy racjonalnym odchudzaniu spadek masy ciała powinien wynosić ok- 4 - 5 kg na miesiąc, systematycznie do osiągnięcia celu.
Ćwiczenia jak najbardziej są potrzebne, jednak kaloryczność diety w stosunku do zapotrzebowania jest za mała. Sugerowałabym zwiększenie kalorii o 200-300 kcal i obserwację.
Witam,
odpowiednio dobrana dieta redukcyjna powoduje redukcję 1kg/tydzień. Oczywiście przez pierwsze 3-4 tygodni diety spadek jest szybszy, ale z czasem spowalnia, a nawet powoduje zatrzymanie redukcji tkanki tłuszczowej i regularnie należy wprowadzać zmiany w jadłospisie lub zaleceniach, żeby metabolizm znowu przyśpieszyć. W Pani przypadku może się okazać, że metabolizm jest przyśpieszony aż za bardzo, dlatego spadek jest aż tak duży. Powodem może być źle dobrana dieta, duża otyłość, która także powoduje dużo szybszą redukcję, niż osoba z mniejszą nadwagą, ewentualnie źle dobrane ćwiczenia. Proszę zwiększyć kalorycznośc diety do ok 1700 kcal i obserwować organizm.
Pozdrawiam
Justyna Antoszczyszyn
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Białko jest budulcem mięśni i niezbędnym składniki
Otyłość prosta to choroba przewlekła, która dotycz
Matka już podczas ciąży kształtuje nawyki żywienio
Szanowna Pani, to zależy ile jest tej skóry, bo jeżeli gwałtownie Pani schudła, nie wskutek zbilansowanej diety, to zostaje medycyna estetyczna. Jednak jeżeli jest to niewielki fałd, wystarczy systematycznie ćwiczyć, a efekty przyjdą. Trudno ocenić nie znając szczegółów.
pozdrawiam
Dzień dobry, w zależności od tego ile pozostało skóry można wykonywać zabeigi estetyczne, chirurgiczne lub ćwiczenia.
W zakresie medycyny estetycznej i kosmetologii dla ujędrniania proponuję połączenie mezoterapii igłowej i zabiegów ujędrniających (drenujących), Endermologia, Icoone.
Pozdrawiam
Przy duzym nadmiarze skory pomocna jest w zasadzie tylko chirurgia plastyczna.
Prawidłowej kwalifikacji do ewentualnych zabiegów i domowej pielęgnacji powinien dokonać lekarz. Zwiotczałą i obwisłą skórę możemy ujędrnić laserowo lub serią zabiegów mezoterapii igłowej np. dermapen. Jeśli ilość tkanki jest znaczna pozostaje korekcja przez chirurga plastyka. Pozdrawiam i zapraszam na konsultację
Dzień dobry,
wszelkie zabiegi intensywnie przegrzewające skórę będą dedykowane wiotkiej, pozbawionej odpowiedniego napięcia skórze. Zazwyczaj świetnie sprawdzają się fale radiowe bądź HIFU. Zabieg stymuluje powstawanie nowych włókien kolagenowych i elastynowych skóry wpływając tym samym na jej lepsze napięcie. W pierwszej kolejności zalecam konsultację specjalistyczną, podczas której doświadczony kosmetolog będzie w stanie zaproponować najodpowiedniejsze dla Pani przypadku postępowanie. W przypadku bardziej zaawansowanego problemu, powodowanego zbyt szybką utratą kilogramów pozostanie postępowanie chirurgiczne.
W razie ewentualnych pytań, pozostaję do Pani dyspozycji.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Zabiegi medycyny estetycznej w ciąży to temat wokó
Mezoterapia igłowa jest rodzajem terapii rewitaliz
Usuwanie nadmiaru skóry pozwala pozbyć się fałdów
Witam, 60 kg to bardzo duża ilość do stracenia, co znacznie zwiększa ryzyko pozostania nadmiaru skóry w partiach, gdzie tkanka tłuszczowa zostanie spalona w dużych ilościach. Efekt ten można zredukować poprzez racjonalne odchudzanie, tzn. odchudzanie w odpowiednim tempie – 0,5 do 1 kg na tydzień. Jak najbardziej nadmiar skóry można usunąć bądź skorygować ciało chirurgicznie. Jednak to już nie metoda prewencji, ale naprawy skutków. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
