Odchudzanie a utrata miesiączki

Jak długo trzeba się odchudzać, żeby stracić miesiączkę? Czy jest możliwe, aby w miesiąc stracić 10 kg?

KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam,

odchudzanie wcale nie musi doprowadzić do utraty miesiączki. Jeżeli będzie sie Pani odchudzać zdrowo i racjonalnie to nie będzie żadnych tego konsekwencji no może oprócz utraty tkanki tłuszczowej i zbędnych kilogramów:)
Bezpieczne odchudzanie to około 0,5 do 1kg więc 10 kg w miesiąc to zbyt wiele i właśnie takie drastyczne spadki wagi mogą skutkować zanikiem miesiączki.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

mgr inż. Katarzyna Krupińska Dietetyka, Wrocław

54 poziom zaufania

Dzień dobry,
utrata miesiączki związana z restrykcyjną dietą, może nastąpić w różnym czasie i jest to sprawa indywidualna dla danego organizmu. Nie polecam spadku wagi na poziomie 10 kg w ciągu miesiąca, ponieważ wiąże się to z efektem jo-jo, osłabieniem organizmu (wypadanie włosów, kruchość paznokci) oraz poważnym spowolnieniem metabolizmu. Szybko Pani schudnie, potem przytyje prawdopodobnie więcej niż 10 kg a kolejna próba odchudzania będzie o wiele trudniejsza. Polecam konsultację dietetyczną aby stracić wagę w zdrowy i długotrwały sposób.
Pozdrawiam
Katarzyna Krupińska

Mgr Monika Więckowska Dietetyka, Kielce

70 poziom zaufania

Witam Panią

Utrata 10 kg w tak krótkim czasie nie jest zalecana. Prawidłowy ubytek masy ciała to 0,5 - 1 kg tygodniowo, więc około 2 - 4 kg w ciągu miesiąca. Szybkie tempo redukcji masy ciała może spowodować zachwianie równowagi hormonalnej organizmu, czego skutkiem może być również zaburzenie miesiączkowania.
Polecam wizytę u specjalisty, który pomoże Pani zmienić nawyki żywieniowe i zredukować nadmiar masy ciała.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dieta a spadek masy ciała o 12,5 kilograma – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Utrata 4 kilogramów na tydzień – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Dieta dla 34-letniej kobiety – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Ile kg można chudnąć tygodniowo? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Jak szybko można schudnąć 10 kg? – odpowiada Roma Wojtewicz
Jak zwiększyć tempo utraty wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Ile kilogramów można schudnąć w ciągu dwóch miesięcy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Mastopatia a stosowanie suplementów wspomagających odchudzanie – odpowiada Mgr Beata Bondyra
Co mi grozi jeśli schudnę 10 kg w ciągu miesiąca? – odpowiada Dr n. med. Agnieszka Ledniowska
Jak schudnąć 10 kilogramów w 2 tygodnie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

artykuły

Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć

Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata

Waga ani drgnie? Jest sposób na to, by znów zacząć chudnąć

Odchudzasz się, ograniczasz kalorie, a waga stoi w

Czy to zmierzch toksycznej kultury dietetycznej w Polsce?

Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby

Utrata wagi i zanik miesiączki po odchudzaniu

Witam! Mam 14 lat i od maja nie dostałam miesiączki. Przez ten czas chudłam, moja waga spadła z 52kg do 47przy wzroście 164cm. Powodem była głównie rygorystyczna dieta, około 1100kcal, prawie całkowite wyeliminowanie tłuszczu, węglowodanów i słodyczy. Dodam, że regularnie biegam i dużo się ruszam oraz unikam mięsa ze względów ideologicznych.Od tygodnia zaczęłam jeść 1800kcal, pełnowartościowo, staram się unikać słodyczy. Kiedy okres powinien mi wrócić? Czy mogę utrzymać i wagę i zdrowie?

KOBIETA, 14 LAT ponad rok temu

Dietetyka

Lek. Paweł Baljon

93 poziom zaufania

Witam serdecznie. Najprawdopodobniej ta drakońska dieta doprowadziła do poważnych zaburzeń w twoim organizmie, stąd brak miesiączki. Bezwzględnie należy się wystrzegać takich rygorystycznych diet. Jeżeli oprócz tego nie masz innych objawów a twój sposób odżywiania się zmienił to możliwe iż sytuacji się unormuje, jednak nie jestem w stanie określić kiedy to nastąpi. Warto abyś udała się do lekarza rodzinnego by wykonać podstawowe badania w tym morfologię i badania biochemiczne z oznaczeniem żelaza.

Mgr Piotr Lewandowski Dietetyk, Szczecin

10 poziom zaufania

witam
powinnaś spożywać około 2100 kcal. każdy organizm zachowuje się indywidualnie , ale przy zbilansowanej diecie bogatej w drób i ryby , powinnaś wrócić do regularnego miesiączkowania.

Mgr inż. Joanna Jazgar Dietetyk, Olsztyn

19 poziom zaufania

Stosowana dieta jest bardzo prawdopodobną przyczyną utraty miesiączki. Masa ciała 47 kg przy wzroście 164 cm to wartość zaniżona, wskazuje na niedowagę, prawie na wychudzenie. Dieta 1100 kcal jest bardzo rygorystyczna i niewskazana w wieku 14 lat, gdy organizm się bardzo intensywnie rozwija. Co więcej wyeliminowanie tłuszczu i węglowodanów z pewnością doprowadziło do niedoborów witamin i składników mineralnych, a wykluczenie mięsa, jeśli nie zostało zastąpione białkowymi produktami roślinnymi spowodowało niedobory białka. Reasumując, dieta została źle zbilansowana i przez to rozchwianiu uległ układ hormonalny. Proponuję wizytę u lekarza, który prawdopodobnie zaleci diagnostyczne badania laboratoryjne.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Utrata wagi i zanik miesiączki – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Odchudzam się - czy za szybko tracę na wadze? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Prawidłowa waga przy wzroście 173 cm – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Odchudzanie a zanik miesiączki u 22-latki – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
Prawidłowa waga ciała a tłuszcz na brzuchu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Brak miesiączki po odchudzaniu i spadku wagi – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Prawidłowa waga przy 164 cm wzrostu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Zanik miesiączki po szybkim odchudzaniu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ilość kalorii a utrzymanie wagi – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Dieta 1100 kalorii a waga – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

artykuły

Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane

Dieta niskowęglowodanowa, inaczej low carb, to pla

Chcesz schudnąć? Dieta niskowęglowodanowa daje lepsze rezultaty niż niskotłuszczowa

Szukasz najlepszego sposobu na zrzucenie kilku zbę

Dieta paleo - zasady, przeciwwskazania, jadłospis i przepisy

Dieta paleo to sposób odżywiania inspirowany wzorc

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

umów wizytę

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

umów wizytę

Mgr Laura Mętel Dietetyka, Inowrocław

umów wizytę

Mgr Jolanta Kempińska Dietetyka, Poznań

umów wizytę

Utrata wagi bez odchudzania

od pewnego czsu trace na wadze wazylam 56 kg schudlam do 46 potem do 43 kg normalnie sie odzywiam nie mam zadnej diety zastanawam sie co moze byc przyczyna tego ze tak trace na wadze nadal chude. moje pytanie brzmi co moze byc przyczyna utraty wagi ? czy jest to jakas chorba?

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Dietetyka Utrata wagi

Mgr inż. Joanna Jazgar Dietetyk, Olsztyn

19 poziom zaufania

Nie napisała Pani w jakim okresie czasu nastąpiła utrata wagi, jednak jej bardzo duży spadek może świadczyć o procesie chorobowym. Bezwzględnie należy się skonsultować z lekarzem pierwszego kontaktu, który z pewnością zaleci przeprowadzenie badań diagnostycznych.

Dr Agata Cezari Dietetyk, Wrocław

38 poziom zaufania

Witam, zapewne tak, trzeba się zdiagnozować bo bardzo trudno cokolwiek teraz Pani doradzić! może to być cukrzyca (tak tak, szczupli także chorują), może nadczynność tarczycy, może cokolwiek innego!
pozdrawiam serdecznie i zachęcam do podjęcia tematu, zanim będzie stanowił naprawdę duży problem!