Jestem dwunastolatką - ile powinnam schudnąć?

Nazywam się Klaudia mam 12 lat 155cm i ważę 43 kg. Jestem typem gruszki, nie podobają i się moje uda i pośladki. Chciała bym być chudsza, co mam zrobić ? Dużo biegam i ćwiczę ale to nic nie daje, mało jem, i pije dużo wody. Jaka jest odpowiednia waga do mojego wzrostu ?

12 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka

Błędy w dietach odchudzających

Redakcja abcZdrowie

82 poziom zaufania

Witamy serdecznie!

Prawidłowość masy ciała oraz wzrostu u dzieci i młodzieży ocenia się poprzez wykorzystanie siatek centylowych. Po naniesieniu podanych wartości można stwierdzić iż zarówno masa ciała jak i wzrost są prawidłowe w stosunku do wieku. Można też wywnioskować, że budowa ciała jest proporcjonalna. U kobiet fizjologicznie występuje zwiększona ilość tkanki tłuszczowej w okolicach ud i pośladków. Drastyczne odchudzanie bez konsultacji z lekarzem jest niewskazane podczas okresu dojrzewania.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Prawidłowa waga - 12 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Nie lubię warzyw: jaka dieta odchudzająca dla dwunastolatki? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak szybko schudnąć w wieku siedemnastu lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Ile powinnam prawidłowo ważyć? Mam 14 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Mam 12 lat - jak schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jestem wysportowana - czy mam nadwagę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Mam 13 lat - czy powinnam schudnąć? Jak? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Mam 15 lat: jaka dieta odchudzająca będzie dla mnie najlepsza? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy uda mi się schudnąć 5-8 kg w tydzień? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Chcę poczuć się lepiej: jak schudnąć parę kilogramów bez drastycznych diet? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

artykuły

Epidemia otyłości to nie mit

Epidemia otyłości to nie mit

Problem wagi ciężkiej Tyjemy na potęgę - takie wni

Sekret zdrowia Meghan Markle? Od tego rozpoczyna każdy dzień

Sekret zdrowia Meghan Markle? Od tego rozpoczyna każdy dzień

Meghan Markle jest po czterdziestce, urodziła dwoj

Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"

Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"

43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta Cambridge • Dieta dla mężczyzn • Dieta Montignaca • Nadwaga • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Konsultacje dietetyczne • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Suplementy diety • Dieta zasadowa • Ćwiczenia fizyczne • Dieta alkaliczna • Żywienie • Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Anoreksja • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Dieta dla kobiet • Dieta w miażdżycy • Dieta na dobry sen

Epidemia otyłości to nie mit • Sekret zdrowia Meghan Markle? Od tego rozpoczyna każdy dzień • Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć" • Czy w ciąży można odchudzać się i ćwiczyć? • La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają • Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował • Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem? • 8 aplikacji mobilnych, które ułatwią ci życie. Zacznij z nich korzystać i sprawdź, jakie to przyjemne • Największe mity dotyczące odchudzania • Ważyła 135 kg, schudła, bo nie miała udanego życia seksualnego

LIERAC ADIP'LIGHT Anti-Gras • Ananas- wspom.odchudz. diet.śr.spoż. • Monokoncentrat Ananas • Naturkaps Ananas • Linia 2000 Banan • Figura błonnik a ananasem i wiśnią • Fibella Koktajl wysokobłon.owoc.z wit.C • Błonnik z ananasem i chromem • Dieta Light Koktajl czekoladowy • Ananas Plus diet.śr.spoż.

Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Jak leczyć napady objadania? • Ile kalorii mogę dziennie spożywać? • Na co wskazuje takie zachowanie 10-latka?

Ewa Kozłowska – Dietetyka, Warszawa • Mgr Monika Frank – Dietetyk, Poznań • Mgr Paulina Filipowicz – Dietetyk, Kraków • Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer – Dietetyka, Warszawa