Witam serdecznie,
Pani BMI jest prawidłowe, nie ma Pani nadwagi, a masa ciała jest w normie.
Niestety trudno mi powiedzieć, co jest przyczyną tego ,,wypukłego brzucha'' - czy jest to nagromadzony tłuszcz wewnętrzny (który, w tej lokalizacji odkłada się częściej u mężczyzn), czy np budowa anatomiczna związana z wadami kręgosłupa. Obwód 75cm nie sugeruje jeszcze otyłości brzusznej. Wypukły brzuch może być również skutkiem problemów z trawieniem i wzdęć - należy wówczas unikać produktów wywołujących gazy w jelitach : produktów strączkowych, kalafiora, brokułów, kapusty, pora, czy cebuli, spożywać posiłki w spokoju i bez pośpiechu. Jeśli odczuwa Pani jakieś dolegliwości związane z odstającym brzuchem, najlepiej skonsultować się w tej sprawie z lekarzem. Jeśli natomiast czuje Pani, że brzuch jest wynikiem zaniedbania, proszę spróbować ćwiczeń fizycznych - przykładowe znajdzie Pani na stronie www.abccwiczenia.pl lub aerobiku ukierunkowanego na brzuch i dolne partie ciała.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jestem szczupła. Jednak mam duży brzuch! – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Odstający brzuch i grube nogi u 12-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak schudnąć w udach, pośladkach i brzuchu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jestem szczupła lecz mam duży brzuch – co robić? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jak pozbyć się odstającego brzucha i czym to jest spowodowane? – odpowiada Mgr Marcin Chmielewski
- Jak mam schudnąć i pozbyć się brzucha? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak w miarę szybko zrzucić 4-5 kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się odstającego brzucha i wałeczków? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Duży brzuch i pośladki - co mam zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Osoba szczupła - problem "boczki" – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska