Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Jogurty owocowe to jogurt + duuużo cukru+ barwniki, syntetyczne smaki i kolory, owoców mało.. Odchudzanie to nie tylko mniejsza ilość kalorii ale zmiana nawyków żywieniowych. Czyż nie lepiej zjeść naturalny jogurt wymieszany np. z brzoskwinią z dodatkiem łyżeczki miodu i żurawiny suszonej lub rodzynek. Pycha.. Produkty light to są produkty odtłuszczone..czasami zawierają więcej cukru niż normalne, dlatego można jeść śmiało normalne, zdrowe odpowiedniki.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mogę włączyć do diety płatki zbożowe i jogurty owocowe? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy przy zapaleniu trzustki można jeść jogurty owocowe? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Właściwości odżywcze bułek graham i produktów mlecznych typu light – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Czy taka dieta jest zdrowa? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak zakończyć odchudzanie i nie przytyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie produkty mleczne mogą spożywać cukrzycy? – odpowiada Dr inż. Beata Grabowska
- Dieta lekkostrawna a zupy na wywarze mięsnym – odpowiada Mgr Wojciech Budziosz
- Czy po chorobie wrzodowej można jeść miód i jogurty naturalne? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Czy produkty light zawierają rakotwórczy aspartam? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy jogurty są dobrym zamiennikiem słodyczy? – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma