Jogurty owocowe po zakończeniu diety odchudzającej

Witam serdecznie !! Od kilku miesięcy byłam na diecie odchudzającej i teraz chcę z niej wyjść. Wiem, że kaloryczność posiłków zwiększa się stopniowo i dlatego też nasówa mi się pytanie, czy jak w trakcie odchudzania jadłam jogurty naturalne to teraz już mogę normalnie jeść owocowe ? Wiem, że zawierają one cukier dlatego jestem ciekawa, czy mogę spożywać właśnie owocowe. Czy mogę od nich przytyć ? Albo czy produkty "light" mogę zamienić już na ich normalne odpowiedniki ?
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu
Katarzyna  Podrażka-Kurcewicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz Dietetyk, Łódź
60 poziom zaufania

Jogurty owocowe to jogurt + duuużo cukru+ barwniki, syntetyczne smaki i kolory, owoców mało.. Odchudzanie to nie tylko mniejsza ilość kalorii ale zmiana nawyków żywieniowych. Czyż nie lepiej zjeść naturalny jogurt wymieszany np. z brzoskwinią z dodatkiem łyżeczki miodu i żurawiny suszonej lub rodzynek. Pycha.. Produkty light to są produkty odtłuszczone..czasami zawierają więcej cukru niż normalne, dlatego można jeść śmiało normalne, zdrowe odpowiedniki.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty