Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Ciężko ocenić bez badania, sugeruję wizytę u lekarza rodzinnego, który przeprowadzi badanie i zleci co będzie konieczne, na pewno ekg, morfologia.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Napady szybkiego bicia serca – odpowiada Aleksander Ropielewski
- O czym może świadczyć kłucie w okolicach mostka? – odpowiada Lek. Michał Lenard
- Co znaczy silne kłucie w okolicach serca? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Osłabienie i zaburzenia pracy serca – odpowiada Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski
- Duszności, problemy z oddychaniem, ucisk w głowie i potliwość a problemy z sercem – odpowiada Lek. Krzysztof Majdyło
- Kłucie w klatce piersiowej w okolicy serca oraz zaburzenia oddychania – odpowiada Lek. Bianka Małczuk
- Kłucie w klatce po prawej albo lewej stronie lub pod sercem – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Kłucie w klatce piersiowej i zaburzenia oddychania – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Dlaczego miewam te nagłe kłucia w sercu? – odpowiada Naturopata - specjalista medycyny naturalnej Mariusz Bek
- Kłucie w okolicach serca narastające przy oddechu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
artykuły
Trudności w oddychaniu - przyczyny, objawy, badania i leczenie
Trudności w oddychaniu mogą mieć wiele przyczyn: o
Płytki oddech - przyczyny, objawy i leczenie
Płytki oddech to dolegliwość, która może pojawiać
Kłucie w klatce piersiowej - przyczyny, leczenie
Kłucie w klatce piersiowej może mieć różne przyczy