Zapytaj lekarza

7 4 2 , 6 9 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Kontuzja w okolicy ścięgna Achillesa

Trenuję piłkę nożną i około 2 miesiące temu przydarzyła mi się kontuzja w okolicy ścięgna achilesa. Moja 1 wizyta była u ortopedy. Ten przepisał mi krioterapie, lasery i ultradźwięki. Niestety ból zniknął tylko na czas terapii. Następnie poszedłem do prywatnego lekarza i na USG. Dowiedziałem się że ścięgnem jest wszystko w porządku. A ból spowodowany jest wrzecionowatą strukturą która powoduje OGNISKOWEGE ZAPALENIE ŚCIĘGNA W MIEJSCU PRZYCZEPU DO KOŚCI PIĘTOWEJ. Co robić żeby pozbyć się bólu?
MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Witam,

Polecam rollowanie ścięgna Achllesa oraz przyczepu ścięgna do kości piętowej. Masaż można wykonywać specjalnymi wałkami lub piłką tenisową. Ponadto pomóc może rozciąganie mięśnia dwugłowego i płaszczkowatego.

Pozdrawiam,
Joanna Palmowska
trenerka i fizjoterapeutka

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy