Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Jednym z objawów uzależnienia od leków jest potrzeba ciągłego zwiększania dawki i niemożność funkcjonowania bez leku. Długoletnie przyjmowanie leków nasennych może obniżyć ich skuteczność. Dlatego zachęcam do rozważenia psychoterapii. Warto zdiagnozować przyczynę Pana bezsenności i działać nie tylko na objawy. W tym pomocy będzie psycholog/ psychoterapeuta.
Warto skonsultować z lekarzem sposób odstawienia leków i użycie ewentualnie innych leków wspomagających zasypianie bez działania uzależniającego. Dodatkowo zachęcam do konsultacji z psychologiem, który pomoże nabyć prozdrowotne i sprzyjające zasypianiu zachowania, a także razem z Panem przyjrzy się i przepracuje emocjonalne przyczyny trudności.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Trudności ze snem czy bezsenność to niestety rzecz
Zolpidem to substancja o działaniu nasennym, stoso
Bezsenność dotyka coraz większej liczby osób i nie
Na pewno potrzebna KONSULTACJA GINEKOLOGA ENDOKRYNOLOGA i leczenie PCOS i zaburzeń hormonalnych !
Warto ocenić wartości cukru i insuliny we krwi, po obciążeniu glukozą, po 30 minutach, po 1 i 2 godzinach!
Możliwe też spadki cukru we krwi w godzinach nocnych .....
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Przyczyny PCOS Przyczyną PCOS jest nadmierne wydz
Czy zdarza ci się budzić o 3.00 nad ranem i nie je
Sen jest bardzo ważny w funkcjonowaniu i prawidłow
W zależności od tego, czym bezsenność jest spowodowana leczy się ją w różny sposób. Najczęstszymi przyczynami są choroby somatyczne, niewłaściwa higiena snu, substancje psychoaktywne, stres związany z aktualną sytuacją życiową, trwające czy powracające kryzysy. Najbardziej skutecznym sposobem na bezsenność jest więc zlokalizowanie i zwalczenie jej przyczyn. Doraźnie można stosować także leki.
Pozdrawiam serdecznie,
Agnieszka Urbanowicz
Witam,
w pierwszej kolejności warto zachować tzw. higienę snu, tu link do artykułu http://portal.abczdrowie.pl/sposoby-na-bezsennosc, jeśli bezsenność utrzymuje się dłużej warto skonsultować się ze specjalistą. Pozdrawiam.
Szanowna Pani,
pierwszym krokiem jest zdiagnozowanie przyczyny Pani bezsenności. Na bezsenność mogą mieć wpływ zarówno psychologiczne jak i fizjologiczne. Sugeruję wizytę u internisty i zrobienie zleconych przez niego badań( morfologia krwi, badania hormonów).
Proponuję również skorzystanie z pomocy psychologa, ponieważ bezsenność może wynikać z przeżywanych przez Panią niepokojów i lęków.
Zapraszam do kontaktu
Maria Czermińska
604 152 877
mozebyclepiej.pl
Dzień dobry!
Pytanie jest bardzo ogólne, a wiele zależy od konkretnej sytuacji, danej osoby i przyczyn, dla których cierpi ona na bezsenność. Polecam przeczytanie kilku artykułów dot. bezsenności na portalu. A do kolejnych pytań - w razie dalszych wątpliwości, bardziej szczegółowych kwestii.
Pozdrawiam!
Witam. Wszystko zależy od kilku czynników, w jakim jest Pani wieku, czy Pani pracuje zawodowo, w jaki sposób radzi sobie Pani z sytuacjami stresowymi? W internecie znajdzie Pani podstawowe zasady przygotowywania się do snu, np. stałe godziny wstawania i zasypiania, nie objadanie się przed snem, traktowanie łóżka tylko do spania. Jeśli problem się nasila proponuje wizytę u psychiatry, który w polskim systemie lecznictwa zajmuje się leczeniem bezsenności. Może zapisać tabletki ułatwiające zasypianie, takie które nie uzależniają, co ma istotne znaczenie. Pozdrawiam
Wszystko zależy od jej genezy i czasu trwania. Zachęcam do konsultacji z lekarzem, który zdecyduje czy jest to bezsenność o podłożu psychologicznych (skieruje na psychoterapię) lub innym (skieruje na dalsze badania, konsultacje neurologiczną, psychiatryczną itp).
Myślę sobie, że warto zadać sobie pytanie o przyczyny bezsenności. Przeanalizować sytuacje w jakich się zdarza, czy ma to miejsce ostatnio, a jeśli tak ,co takiego wydarzyło się w ostatnim czasie. Proszę też pomyśleć o emocjach, jakie pojawiają się ostatnio u Pani. Jednorazowo można wziąć tabletkę,ale... zdecydowanie warto dbać o higienę snu- regularne pory zasypiania, relaks przed zaśnięciem, kolacja do godziny 19.00, stopniowe wyciszanie aktywności wieczorem... Jeśli te wszystkie zabiegi nie pomogą- proszę udać się do psychologa,z którym wspólnie przeanalizuje Pani swoją sytuację. Powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
