Leki na lepsze samopoczucie

Witam. Mam na imię Marcin, mam 20 lat i oto mój problem: Otóż chciałem się spytac co bym mogl wziąć na dobre samopoczucie, czy coś do picia albo tabletki bo nie potrafie się sam z siebie wyluzować, przejmuje się niepowodzeniami, drobnymi sprawami i nie wiem co robic czasem nawet odechciewa mi się zyc no ale nie skoncze ze sobą, tylko cos na dobre samopoczucie, ciagle zycie w stresie, nie wiem co robic, nie mam powodow do stresu ale to tak samo z siebie wychodzi. proszę o pomoc. z góry dziekuje

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Stres Psychologia

Jak radzić sobie ze stresem?

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

84 poziom zaufania

Dzień dobry!

Warto poszukać przyczyn takiego Pana obniżonego nastroju, nadmiernej reakcji na stres i przeżywania dyskomfortu. Ziołowe środki czy suplementy diety zazwyczaj nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, a nawet jeśli - to działają jedynie objawowo, krótkotrwale, a nie leczą przyczynowo i nie przynoszą długoterminowych pozytywnych zmian.
Stosowanie ogólnodostępnych suplementów nie zmieni cech osobowości, postaw, poglądów ani nie nauczy samodzielnego, skutecznego radzenia sobie z trudnymi życiowymi sytuacjami.
Nie wyleczy także stanu depresji czy dystymii, a jest możliwe, że taką zdiagnozowałby w Pana sytuacji psycholog lub lekarz.
Zachęcam do zaopiekowania się sobą i zaplanowania skutecznej zmiany swojego nastroju i kondycji psychicznej. Może Pan wybrać się np. do Poradni Zdrowia Psychicznego w swojej okolicy.

Pozdrawiam!

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

82 poziom zaufania

to rozległy i wielowątkowy temat.odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY (moża też pracowac na skypie).pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza