Komu polecany jest żeń-szeń?
Preparaty witaminowe to nie cukierki. Powinny być stosowane w przypadku niedoborów konkretnych witamin. Nie mając informacji dotyczących ogólnego stanu Pani zdrowia oraz chorób przebytych i przewlekłych nie ma możliwości udzielenia rzetelnej porady.
Witam serdecznie,
Najlepszym sposobem na dobre samopoczucie jest zdrowa dieta oraz aktywność fizyczna. Witaminy najlepiej wchłaniają się w naturalnej postaci czyli z pokarmu. Suplementy diety często działają na zasadzie placebo a ich wchłanialność jest minimalna. Proszę jeść dużo owoców, warzyw, orzechów, różnego rodzaju ziaren i nasion do tego chude mięsa, nabiał, ryby, węglowodany złożone z kasz, razowego makaronu czy brązowego ryżu. Taka dawka witamin, pełnowartościowego białka oraz dobrych węglowodanów z pewnością wpłynie na poprawę samopoczucia. Aktywność fizyczna zaś pobudzi organizm do wydzielania endorfin i doda energii. Powodzenia!!
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stosowanie suplementów diety i witamin – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jakie suplementy diety dla 12-latka? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Musujące preparaty witaminowe – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Suplementy diety dla osoby dorosłej – odpowiada Ewa Kozłowska
- Stosowanie suplementów diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Suplementy diety na pamięć – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Przez jaki czas można stosować suplementy diety? – odpowiada Mgr Leszek Kosowski
- Suplementy diety wspomagające spalanie tłuszczu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Skuteczne suplementy diety na pamięć – odpowiada Katarzyna Ciuchta
- Jakie suplementy diety są zalecane przy chorobie Parkinsona? – odpowiada Mgr Marianna Hall
artykuły
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Jakie witaminy i suplementy stosować przy COVID-19?
Zakażenie koronawirusem w przypadku wariantu Omikr
Które suplementy diety na menopauzę wybierać?
Menopauza jest naturalnym procesem w życiu każdej