Ćwiczenia na poprawę kondycji i dobre samopoczucie
Jakie ćwiczenia są dobre na poprawę ogólnej kondycji i samopoczucia?
Witam
Każda forma sportu w tym zarówno dyscypliny sportowe jak i ćwiczenia gimnastyczne wpływają na poprawę kondycji i samopoczucia. W trakcie wysiłku fizycznego organizm produkuje większe ilości endorfin - hormonów odpowiadających za błogostan i dobry nastrój. Najważniejsze, aby wybierać te formy aktywności które sprawiają nam największą przyjemność i które możemy realizować na przykład z przyjaciółmi czy rodziną. Wtedy połączymy korzyści płynące z regularnej aktywności ( regulacja metabolizmu, normalizacja masy ciała, poprawa kondycji, poprawa zdrowia i odporności) oraz przyjemność spędzania czasu z bliskimi osobami.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak ćwiczyć dla poprawy kondycji i dobrego samopoczucia? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jakie ćwiczenia dla dwunastolatki? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Szybkie męczenie się i brak ochoty na seks u 33-latki a odchudzanie – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ile schudnąć, żeby mieć dobrą wagę? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jakie ćwiczenia dla wzmocnienia kondycji? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Czy aktywność fizyczna pomoże w leczeniu depresji? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Sposób na zrzucenie kilku kilogramów przez 15-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Zdrowe odżywianie a chudnięcie – odpowiada Dr inż. Beata Grabowska
- Skuteczna dieta i ćwiczenia odchudzające dla nastolatki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ćwiczenia na pozbycie się oponki z brzucha – odpowiada Roma Wojtewicz
