Wartość indeksu glikemicznego
Diabetolog, lek. med. Grażyna Korzeniewska wyjaśnia w filmie, czym jest indeks glikemiczny. Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Koniecznie zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Witam
Najlepszym sposobem będzie wybór takiej formy sportu, która sprawia przyjemność. W ten sposób mobilizacja do regularnych ćwiczeń stanie się o wiele prostsza. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest realizowanie aktywności fizycznej z bliskimi osobami -przyjaciółmi, rodziną itp. Dzięki temu będzie to nie tylko pożyteczna forma, ale również przyjemna.
Wybór sportów jest bardzo szeroki. Polecam szczególnie: pływanie, biegi, fitness, ćwiczenia na wybrane partie ciała realizowane w domu, spinning.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na poprawę kondycji i dobre samopoczucie – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak schudnąć przy prowadzeniu siedzącego trybu życia? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ćwiczenia na zrzucenie brzucha u 13-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Co zrobić by schudły mi uda? Jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Otyłość u 13-latka a odpowiednie ćwiczenia – odpowiada Roma Wojtewicz
- Które ćwiczenia pomagają schudnąć w domu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia stosować na obwisającą skórę? – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Ćwiczenia na pozbycie się boczków – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ćwiczenia na szczupłe uda – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jakie ćwiczenia dla 14-latka, aby schudnąć z 85 kg? – odpowiada Roma Wojtewicz