Zapytaj lekarza

1 , 0 3 0 , 2 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ćwiczenia na zrzucenie brzucha u 13-latka

Witam . Jestem chłopakiem mam 13 lat mam około 1,60 wzrostu i ważę 63 kg . Co do diety to byłem u pani dietetyk więc tutaj nie będzie problemu . Chodzi mi raczej o jakieś ćwiczenia na zrzucenie brzucha ;p . Niestety z uwagi na położenie mojego domu odpada fitness itp itd .
MĘŻCZYZNA, 13 LAT ponad rok temu

Cała prawda o multiwitaminach

Roma Wojtewicz Dietetyk, Poznań
76 poziom zaufania

Witam
Polecałabym formę sportu która sprawia przyjemność- to bardzo ważne aby codzienna aktywność fizyczna (najlepiej minimum 40 minut dziennie) stanowiła formę relaksu a nie przykrego obowiązku. W okresie letnim dobrym rozwiązaniem jest jazda na rowerze i biegi.
Wśród ćwiczeń realizowanych w domu, polecam te, które skupiają się na modelowaniu partii brzucha a więc przede wszystkim skłony, brzuszki proste i skośne.
Polecam również artykuł szczegółowo opisujący rodzaje ćwiczeń mięśni brzucha:
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy