Magnez i witamina B dla 18-latki

Witam mam pytanie mianowicie jaki preparat z magnezem moge zazywac by uzupelnic duzy jego ubytek tak aby tez nie przedawkowac witamin z grupy b poniewaz od 3 miesiecy zyje w duzym stresie i zaczelo mi brakowac tej wlasnie witamin powieka skacze podskakuja miesnie jakies skurcze zmeczenie wypiajm duzo coli itp czytalem ze takie preparaty 50mg magnezu nic nie daja w duzym nie doborze ze dzienna dawka to 300 mg wiec jaki preparat powinienem stosowac przez jaki czas i jak go dawkowac i czy cos jeszc

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Medycyna rodzinna Magnez

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

98 poziom zaufania

Witam,
proszę zakupić w aptece kompleks magnezu i witaminy B6. Farmaceuta doradzi, który preparat jest najlepszy.
pozdrawiam!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dobre preparaty suplementujące magnez – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
W jakiej formie najlepiej jest wchłaniany magnez? – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Stosowanie magnezu dla mężczyzny – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Duży niedobór witaminy D3 – odpowiada Aleksander Ropielewski
Drganie powieki a stosowanie magnezu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Tabletki antykoncepcyjne a stosowanie suplementów z witaminami – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
Czy witaminy przyjęte w takiej postaci się w ogóle przyswajają i potrafią uzupełnić ewentualne braki w diecie? – odpowiada Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Czy takie witaminy obniżają skuteczność antykoncepcji hormonalnej? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jakie witaminy brać przy nerwicy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jakie witaminy brać na chroniczne zmęczenie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej

artykuły

Łykasz rano czy wieczorem? Weź pod uwagę kilka czynników

Łykasz rano czy wieczorem? Weź pod uwagę kilka czynników

Rano czy wieczorem? Choć nie można jednoznacznie s

Witamina B Complex - skład, działanie, wskazania

Witamina B Complex - skład, działanie, wskazania

Witamina B Complex to zbiorcza, ogólna nazwa dla l

Ulubiony suplement Polaków? Dzień bez jego sprzedaży jest dniem straconym

Ulubiony suplement Polaków? Dzień bez jego sprzedaży jest dniem straconym

Badania CBOS wskazują, że ponad 60 proc. Polaków z

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Testy z krwi badające swoiste przeciwciała • Siniaki • Rażenie piorunem • Grypa • Tamowanie krwotoku • Kwashiorkor • Świńska grypa • Nadciśnienie • Krwiak • Badanie układu nerwowego • Składniki mineralne • Odbijanie • Antybiotykoterapia • Grypy żołądkowa • Angina • Wyjęcie kleszcza • Stężenie magnezu • Katar • Odleżyny • Tamponada nosa • Kaszel • Odczyn Biernackiego

Łykasz rano czy wieczorem? Weź pod uwagę kilka czynników • Witamina B Complex - skład, działanie, wskazania • Ulubiony suplement Polaków? Dzień bez jego sprzedaży jest dniem straconym • Revalid Hair Complex - skład, działanie, stosowanie i dawkowanie • Bodymax Plus - co to jest, najczęstsze pytania, dla kogo, jak stosować, skutki uboczne, oferta aptek • Polacy spożywają końskie dawki suplementów diety. Czym ryzykują? • Alarmujące sygnały. Znak, że w twoim organizmie brakuje magnezu • MAGNella • NeoMag Przemęczenie • Jak dbać o formę jesienią - 9 wskazówek, jak utrzymać ciało w dobrej kondycji

Czy taki poziom witaminy D niesie za sobą jakieś niebezpieczeństwo dla zdrowia? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Co może oznaczać takie zachowanie 18-latka? • Dlaczego moje dziecko od kilku dni nic nie je? • Czy to możliwe, że skutkiem ubocznym są jakieś powikłania sercowe? • Czym może być spowodowany ten ból podczas dotyku? • Czy ten problem z pępkiem powinien skonsultować z lekarzem? • Czy mogę przyjmować taką dawkę magnezu dziennie? • Czy problem z podwójnym widzeniem minie? • Czy te opary mogą zaszkodzić dziecku?

Bogdan Leyko – Medycyna rodzinna, Mielec • Daria Piątkowska – Medycyna rodzinna • Aleksandra Mazur – Medycyna rodzinna, Kłodzko • Lek. Janusz Krupa – Medycyna rodzinna, Warszawa