Witam. Mam 13 lat. Ważę 49 kg. Mam 161 cm wzrostu i nie jestem gruba, ale chciałabym mieć ładny, płaski brzuch. Nie jem słodyczy, ani mięsa. Jem w małych ilościach, a mój brzuch nie podoba mi się. Co mam zrobić?
Witamy serdecznie!
Według siatek centylowych zarówno Twoja masa ciała jak i wzrost rzeczywiście są idealnie prawidłowe w stosunku do wieku. Pamiętaj jednak, że na wygląd Twojego brzucha wpływa nie tylko dieta, ale również aktywność fizyczna. By wymodelować tę problematyczną okolicę ciała powinnaś zatem ćwiczyć! Proponujemy zarówno wykonywanie ćwiczeń modelujących jak i ćwiczenia cardio. Odwiedź naszą stronę: http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Lou Bentley, 36-letnia Brytyjka, borykała się z na
Treningi wytrzymałościowe wykonują zwykle osoby, k
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon
