Masturbacja a treningi

Witam serdecznie mam takie pytanie czy masturbacja wpływa na trening na siłowni, obniża testosteron czy coś proszę o pomoc z góry dziękuję

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Seksuologia Siłownia Masturbacja

Dr n. med. Justyna Holka-Pokorska Psychiatra, Warszawa

56 poziom zaufania

Witam Pana,

Masturbacja nie wpływa na poziom testosteronu. Może zachodzić jednak odwrotna korelacja. Czyli może Pan odczuwać największą ochotę na masturbację w tym okresie doby, w którym poziom testosteronu jest najwyższy (czyli rano po przebudzeniu lub późno wieczorem).

Pozdrawiam!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Częsta masturbacja a wynik badania na testosteron – odpowiada Lek. Jerzy Więznowski
Trening i modelowanie sylwetki a masturbacja – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
Częsta masturbacja a poziom hormonów – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Ebivol a trening na siłowni – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Wstrzemięźliwość od masturbacji przed badaniami hormonalnymi – odpowiada Lek. Jerzy Więznowski
Masturbacja a koncentracja – odpowiada Lek. Jerzy Więznowski
Okres a masturbacja – odpowiada Lek. Aneta Zwierzchowska
Masturbacja w okresie dojrzewania a rozwój narządów płciowych – odpowiada Renata GrzechociĹska
Czy masturbacja może zaburzyć erekcję? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jaka może być przyczyna spadku libido u 28-latki? – odpowiada Lek. Michał Lenard

artykuły

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por

Światowy Dzień Serca - jak o nie dbać? (WIDEO)

-Dziś Światowy Dzień Serca. Warto więc mówić o t

Chronotyp - czym jest i jak żyć z nim w zgodzie?

Chronotyp pozwala regulować porę snu i aktywności

Suplementacja a trening

Witam moje pytanie brzmi. Kończę brać HMB z kreatyną i kupiłem l-karnintyne,ile muszę czekać żeby zacząć ją brać? Czy mogę od razu zacząć? I czy to prawda że po odstawienu odżywek brzuch będzie w fatalnym stanie? Tzn, że nie będzie już taki piękny i wróci do stanu przed rozpoczęciem?

ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam Pana,

Nie jestem zwolenniczką suplementacji.
Kreatynę można dostarczyć organizmowi ze źródeł naturalnych, np.: mięsa wołowego, ryb, czy mięsa wieprzowego.
Niektóre badania sugerują, iż kreatyna może zwiększać skurcze mięśni, powodować przyrost masy ciała, a także przyczynić się do uszkodzenia wątroby i nerek. Może także powodować zatrzymywanie wody w organizmie.

Jestem zdania, że podstawą uzyskania ładnej sylwetki powinny być ćwiczenia fizyczne, a nie suplementacja preparatami, stąd na Pana miejscu postawiłabym na systematyczne treningi.

Nie napisał Pan jaki cel pragnie osiągnąć.
Kreatyna odpowiada za zwiększenie siły, mocy i wytrzymałości.
Przy przekroczeniu dawek kreatyniny, organizm reaguje szybkim i zwiększonym jej wydalaniem, stąd efekt może być odwrotny do zamierzonego.
Niektórzy autorzy ("Suplementy diety a zdrowie" - M.Jarosz, PZWL 2008) zalecają 3 tygodniową przerwę w suplementacji, po każdym okresie wzmożonych treningów i suplementacji.
Najlepiej jeśli stosowanie przez Pana kreatyniny będzie monitorowane przez fachowca z dziedziny kulturystyki.
Pozdrawiam