Metody na wyszczuplenie łydek

Wiatm mam 19 lat 168cm wzrostu i ważę 55 kg. Niby wszystko wygląda dobrze ale mam problem z tłuszczem na nogach. Mam dość masywne uda i nie moge się pozbyć tłuszczu do tego mam umięśnione łydki które wyglądają okropnie . Jak mam wyszczyplić łydki i pozbyć się tych mięśni? I jak wyszczyplić uda proszę o dobrą rade.
19 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wyszczuplenie łydek na rowerze

Witam. Słyszałem że dobrym ćwiczeniem na wyszczuplenie łydek jest jazda na rowerze na dużych obciążeniach. Czy żeby osiągnąć dobry efekt powinienem jeździć na przerzutkach w których się lekko pedałuje czy na tych co się ciężko pedałuje ??
ponad rok temu

Witam,

Jazda na wysokich obrotach (czyli na większym obciążeniu- wtedy ciężej pedałujesz) ma na celu poprawę i rozbudowę muskulatury, z kolei długotrwała jazda na niskich obrotach pozwoli wysmuklić ciało. Dlatego jeśli chcesz wyszczuplić łydki jeździj na niskich przerzutkach.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia na wyszczuplenie łydek

Dzień dobry. Chciałabym się dowiedzieć, jakie są skuteczne domowe ćwiczenia na wyszczuplenie łydek?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty