W jaki sposób mogłabym pozbyć się zbędnego tłuszczu?
Dzień dobry,
Mam 19 lat, 162 cm wzrostu i ważę ok. 56 kg. Wiem, że moja waga jest prawidłowa, jednak chciałabym pozbyć się zbędnego tłuszczu. Moim problemem są głównie boczki, dolne partie brzucha oraz uda. Dodatkowo mam bardzo umięśnione łydki i ręce, tak więc zależy mi raczej na pozbycie się tłuszczu bez rozbudowy tkanki mięśniowej. Jakie ćwiczenia i dieta będą dla mnie najlepsze?