Jak radzić sobie z grubymi łydkami?

Witam. Moim problemem sa strasznie grube lydki, ktore wygladaja wrecz karykaturalnie w stosunku do calej nogi. Niestety z zaden sposob nie moge ich wyszczuplic. Ok. rok temu zaczelam sie zdrowiej odzywiac, pije duzo wody i cwicze 5 razy w tygodniu - cardio i typowe cwiczenia na wyszczuplenie wlasnie lydek, np. wznoszenia na palcach. Nic mi to jednak nie pomoglo, a tylko bardziej sobie lydki umięśniłam. Sama juz nie wiem co jeszcze zrobic. Moje nogi wygladaja okropnie, a ciagle sie staram i nic:(
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Dietetyka Żywienie Noga
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków
78 poziom zaufania

Jeżeli problem polega na umięśnieniu łydki (a nie na tendencji do odkładania tam tkanki tłuszczowej - co jest bardzo mało prawdopodobne) - właściwie niewiele może Pani zrobić. Znaczące ograniczenie ruchu mogłoby doprowadzić do zmniejszenia mięśni, ale z całą pewnością nie jest to zdrowe. Jedynym sensownym rozwiązaniem - jeżeli występuje dysproporcja - to zadbać o rozbudowanie górnej części nogi - tak aby pasowała do umięśnionej łydki oraz o wyrzeźbienie mięśni na łydce (wtedy choć umięśniona wygląda smukło).

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

 Gwiazdor Black Eyed Peas walczył z rakiem. Raper zauważył dwa niepokojące objawy

Gwiazdor Black Eyed Peas walczył z rakiem. Raper zauważył dwa niepokojące objawy

100 milionów sprzedanych płyt, dziesiątki hitów zn

 Przeszła udar w wieku 30 lat. Lekarze nie mogli uwierzyć, że organizm nie wysyłał jej żadnych sygnałów

Przeszła udar w wieku 30 lat. Lekarze nie mogli uwierzyć, że organizm nie wysyłał jej żadnych sygnałów

Udar nie jest już wyłącznie domeną osób w podeszły

Popularne tematy

Zaburzenia odżywiania • Suplementy diety • Wegetarianizm i weganizm • Odchudzanie • Żywienie dzieci • Zdrowe odżywianie • Produkty żywnościowe • Składniki odżywcze • Zasady zdrowego odchudzania • Dieta dla mężczyzn • Złamanie nogi • Odchudzanie po porodzie • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta South Beach • Dieta w chorobach tarczycy • Nabiał • Dieta na zgagę • Dieta na ładną cerę • Desery • Tłuszcze • Otyłość • Dieta kardio • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta w hipercholesterolemii • Ból nogi • Odżywki dla sportowców • Dieta kopenhaska • Dieta w osteoporozie • Zboża

Artykuły na ten temat

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Gwiazdor Black Eyed Peas walczył z rakiem. Raper zauważył dwa niepokojące objawy • Przeszła udar w wieku 30 lat. Lekarze nie mogli uwierzyć, że organizm nie wysyłał jej żadnych sygnałów • "Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone" • Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką • Koronawirus. Poruszający wpis pacjenta z Grudziądza chorego na COVID-19: "Mam 34 lata i leżę jak warzywo" • Płaskostopie - rodzaje, przyczyny, skutki, profilaktyka, leczenie, ćwiczenia • Lekarka zachorowała na raka. "Wszystkie trzy symptomy zignorowałam" • Sprawdziliśmy Swoją Grupę Krwi w Domu! (WIDEO) • "Marzę, żebym mogła założyć dżinsy i tak normalnie sobie usiąść". Dominika już nie pamięta dnia bez bólu

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy lekarz diabetolog dziecięcy zajmuje się leczeniem insulinooporności oraz otyłości? • Jak mam przyspieszyć swój metabolizm? • Co może być powodem biegunki? • Z czego może wynikać ciągła ochota na coś słodkiego? • Czy mogę przyjmować ten suplement mając alergię? • Czy taki wzrost wagi jest bezpieczny? • Czy to oznacza, że znowu zaczęłam tyć? • Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Czy towarzyszące mi problemy z zaparciami mogą być spowodowane trybem życia? • Dlaczego schudły mi nogi?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy