Dieta 1000 kalorii
Witam, stosując się do prawidłowo zbilansowanej diety (np. redukcyjnej) nie ma potrzeby stosowania dodatkowych suplementów z błonnikiem, ponieważ całe zapotrzebowanie na ten składnik jest już uwzględnione w diecie. Zapotrzebowanie na błonnik osoby dorosłej i zdrowej to ok 25-40g/dobę, znajdzie go Pan w pieczywie z pełnego przemiału, makaronach pełnoziarnistych, ryżu brązowym, kaszach, otrębach i płatkach owsianych, a także owocach (błonnik rozpuszczalny), np. jabłkach, bananach.
Należy jednak pamiętać, że po stanach ostrego zapalenia trzustki czasem występuje średnia tolerancja błonnika, dlatego polecam skonsultowanie wszelkich działań przed ich podjęciem (zwłaszcza zwiększanie ilości błonnika w diecie) z dietetykiem lub lekarzem. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta i stosowanie suplementów z błonnikiem – odpowiada Kamila Ziemann
- Spożywanie otrąb i błonnika podczas diety odchudzającej – odpowiada Mgr Karolina Czyrwik
- Czy błonnik może obniżyć skuteczność tabletek antykoncepcyjnych? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Masło na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jestem za gruba: jak schudnąć przynajmniej 10 kilo w 150 dni? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy przytyję po zrezygnowaniu z diety Dukana? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy dieta dobrych kalorii jest zdrowa przy redukcji? – odpowiada Mgr Klaudia Rączkowska
- Co zrobić, żeby schudnąć co najmniej 10 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie produkty mleczne można jeść przy diecie na odchudzanie?? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Jak poradzić sobie z uzależnieniem od słodyczy i schudnąc 15 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Dieta, która wywołuje biegunkę
Co wywołuje biegunkę? Niektóre osoby mogą bez prob
Chrom - właściwości i działanie, niedobór i nadmiar, chrom a odchudzanie
Chrom to pierwiastek, który pełni w organizmie ist