Na jakie partie ciała pomaga skakanka?
Witam. Chciałam zapytać o skakankę. Na jakie partie ciała pomaga? Chodzi mi najbardziej o brzuch czy mogę z nią schudnąć? Oczywiście w połączeniu z odpowiednią dietą.
Proponuję połączyć ćwiczenia na skakankę z 6a wiedera. Każdy wysiłek fizyczny pomoże zrzucić zbędne kilogramy więc skakanka również. Nie podała Pani wagi, ale skakanka obciąża stawy kolanowe, lepsza by była gimanstyka ogólna. Pozdrawiam
Witam serdecznie,
Połączenie odpowiednio zbilansowanej diety, dostosowanej do Pani dziennego zapotrzebowania energetycznego i aktywności fizycznej z pewnością przyniesie pożądane efekty i spadek wagi. Musi Pani przestrzegać zasad zdrowego odżywiania i ćwiczyć systematycznie. Skakanka bardzo ładnie działa na łydki i całe nogi. Wpływa na ich wysmuklenie i wyrzeźbienie jednak powinna pani pamiętać ze tkanka tłuszczowa nie spala się miejscowo i skacząc na skakance wpływie Pani również na spalenie tłuszczu w okolicach brzucha. Każda forma aktywności fizycznej wspomaga proces odchudzania. Ważne aby ćwiczyć systematycznie a treningi sprawiały nam przyjemność. Oprócz skakania na skakance może Pani wprowadzić inne formy np bieganie, basen, rower. Warto urozmaicać treningi aby nie przyzwyczaić organizmu i mięśni do jednej formy. Urozmaicona aktywność fizyczna daje zdecydowanie lepsze efekty.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do Pani dziennego zapotrzebowania oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Na jakie partie ciała pomaga jazda na rolkach? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z wewnętrznej strony ud? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie ćwiczenia fizyczne wykonywać, by chudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Utrata wagi po terapii antydepresantami – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wpływ wykonywanych ćwiczeń na wagę – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ćwiczenia na pozbycie się boczków – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie ćwiczenia na wysmuklenie ud? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy jeżeli kupię skakankę i będę na niej skakał przynajmniej 30min dziennie to schudnę? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ćwiczenia na zgubienie tkanki tłuszczowej na udach i brzuchu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaka dieta, aby zmienić kształt sylwetki? – odpowiada Mgr Magdalena Bugaj
artykuły
Jazda na rowerze - efekty, wskazania i przeciwwskazania
Jazda na rowerze ma pozytywny wpływ na zdrowie fiz
Najlepszy dla ciała. Pozwoli szybko schudnąć, a serce będzie bić jak dzwon
Treningi wytrzymałościowe wykonują zwykle osoby, k
Trening tabata - zasady, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Trening tabata to czterominutowy trening interwało