Na jakie partie ciała pomaga jazda na rolkach?
Witam. Na jakie partie ciała pomaga jazda na rolkach. Ile powinnam jezdzić aby zauważyć efekty.
Witam serdecznie,
Jazda na rolkach przyczynia się do poprawy ogólnej kondycji, przyspiesza spalanie kalorii, dotleniamy swój organizm oraz modelujemy głównie łydki, ale również inne partie nóg i biodra. Należy pamiętać że tkanka tłuszczowa nie spala się miejscowo. Wysiłek fizyczny spowoduje spadek tkanki tłuszczowej w rożnych partiach naszego ciała. Pyta Pani ile należy jeździć aby zauważyć efekty - jest to bardzo trudne pytanie ponieważ jest to kwestia indywidualna. Każdy z Nas jest inny i w różnym stopniu reaguje na sport czy dietę. Ważne aby aktywność była SYSTEMATYCZNA i sprawiała Pani przyjemność. Powinna Pani pamiętać również o odpowiednio zbilansowanej diecie, która stanowi 70% sukcesu w walce o wymarzona sylwetkę. Jedynie połączenie właściwego odżywiania i aktywności fizycznej daje pożądane efekty.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do Pani dziennego zapotrzebowania oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Na jakie partie ciała pomaga skakanka? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Redukcja tkanki tłuszczowej z poszczególnych partii ciała – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wyszczuplenie niektórych partii ciała – odpowiada Natalia Ulewicz
- Czy jazda na rolkach i hula hop wyrzeźbi sylwetkę? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Sposoby na wyszczuplenie ud i pośladków – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Jak pozbyć się oponki wokół brzucha? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Co jeść i jak ćwiczyć, żeby odchudzić dolne partie ciała? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Spalanie tłuszczu i modelowanie sylwetki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak schudnąć z dolnej partii brzucha? – odpowiada Mgr Grażyna Kosowska
- Ćwiczenia fizyczne na zgubienie centymetrów w pasie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Jazda na rowerze - efekty, wskazania i przeciwwskazania
Jazda na rowerze ma pozytywny wpływ na zdrowie fiz
Beata Tadla zszokowana zachowaniem aptekarki. Farmaceutka zapytała, po co jej maseczka skoro koronawirus nie istnieje
Znana dziennikarka Beata Tadla udała się do apteki
Jak działa kwas acetylosalicylowy obecny w aspirynie? (WIDEO)
-Oczywiście kichnąłem kiedy zapowiedziałaś ten t