Na jakie partie ciała pomaga jazda na rolkach?
Witam. Na jakie partie ciała pomaga jazda na rolkach. Ile powinnam jezdzić aby zauważyć efekty.
Witam serdecznie,
Jazda na rolkach przyczynia się do poprawy ogólnej kondycji, przyspiesza spalanie kalorii, dotleniamy swój organizm oraz modelujemy głównie łydki, ale również inne partie nóg i biodra. Należy pamiętać że tkanka tłuszczowa nie spala się miejscowo. Wysiłek fizyczny spowoduje spadek tkanki tłuszczowej w rożnych partiach naszego ciała. Pyta Pani ile należy jeździć aby zauważyć efekty - jest to bardzo trudne pytanie ponieważ jest to kwestia indywidualna. Każdy z Nas jest inny i w różnym stopniu reaguje na sport czy dietę. Ważne aby aktywność była SYSTEMATYCZNA i sprawiała Pani przyjemność. Powinna Pani pamiętać również o odpowiednio zbilansowanej diecie, która stanowi 70% sukcesu w walce o wymarzona sylwetkę. Jedynie połączenie właściwego odżywiania i aktywności fizycznej daje pożądane efekty.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do Pani dziennego zapotrzebowania oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Na jakie partie ciała pomaga skakanka? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Wyszczuplenie niektórych partii ciała – odpowiada Natalia Ulewicz
- Redukcja tkanki tłuszczowej z poszczególnych partii ciała – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy jazda na rolkach i hula hop wyrzeźbi sylwetkę? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Sposoby na wyszczuplenie ud i pośladków – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Co jeść i jak ćwiczyć, żeby odchudzić dolne partie ciała? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć z dolnej partii brzucha? – odpowiada Mgr Grażyna Kosowska
- Ćwiczenia fizyczne na zgubienie centymetrów w pasie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wykonywanie ćwiczeń a spalanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spalanie kalorii w lecie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Jazda na rowerze - efekty, wskazania i przeciwwskazania
Jazda na rowerze ma pozytywny wpływ na zdrowie fiz
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Wsiądź na rower podczas majówki. Szybko spalisz kalorie po daniach z grilla
Jazda na rowerze to nie tylko przyjemność, ale i k