Naciągnięty mięsień czworogłowy uda
Witam,lecze naciagniety mocno miesien czworoglowy uda i trwa to drugi tydzień,problemem jest ze łatwo się odnawia ,nie wiem czy to kwestia że nie jest jeszcze zagojony czy dlatego,że jakiś ból będę jakiś czas jeszcze odczuwał,proszę podać czas jaki muszę mieć przerwę od sportu i prosiłbym o porady dotyczące przyspieszania gojenia i lepszego powrotu by uodpornic w jakiś sposób miesien ,dziękuję i pozdrawiam
