Nadwaga nastolatki: jak schudnąć?
Witam. Mam 12 lat. Mam sporą nadwagę, ponieważ ważę prawie 80 kg przy wzroście 154 cm. Bardzo chcę się pozbyć nadwagi, ale nie mogę znaleźć odpowiedniego sposobu. Potrzebuję pomocy.
Witamy serdecznie!
Faktycznie, Twoja masa ciała jest zbyt wysoka w odniesieniu do wzrostu oraz wieku. Odchudzanie na własną rękę w wieku dojrzewania jest wysoce nierozsądne ze względu na możliwość wystąpienia groźnych zaburzeń w rozwoju. Należy również wykluczyć chorobowe podłoże problemu. W tym celu powinnaś udać się do swojego lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Jeśli problem zdrowotny zostanie wykluczony ułożeniem odpowiedniego jadłospisu powinien zająć się dietetyk. Ważna jest również regularna aktywność fizyczna.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 13 lat - co mam zrobić żeby jak najszybciej schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 14 lat i ważę 70 kg - czy muszę schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Szybka dieta - jaki jadłospis dla nastolatki? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak skutecznie schudnąć - nadwaga nastolatki – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Waga nastolatki: jak schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Waga i wzrost - czy są właściwe? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy jest skuteczna dieta dla nastolatki? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak mogę schudnąć i utrzymać tę wagę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Rozstępy u nastolatki: czy problem dotyczy wagi? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Odpowiednia waga dla nastolatki – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie
Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150