Napady głodu i treningi

Jestem dobrze zapowiadajacym sie sportowcem, ciezkie treningi mnóstwo wyrzeczeń wszystko ok lecz od jakiegos czasu mam proble z dieta mianowicie 2 tygodnie max i mam jakies dziwne napady glodu jem wszystko co popadnie i nie dam rade sie zatrzymac czasami ten stan trwa nawet 5 dni przez co tyje nawet 5kg+ zawalam treningi czuje sie okropnie i rozwazam nawet zakonczenie mojej sportowej przygody (chociaz naprawde to kocham) prosze o pomoc z gory dziekuje
MĘŻCZYZNA, 23 LAT ponad rok temu
Dietetyka Jedzenie kompulsywne Dieta
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal Dietetyk, Toruń
56 poziom zaufania

Witam, te napady głodu mogą świadczyć o nieodpowiedniej ilości przyjmowanej energii w stosunku do wydatkowanej, w skrócie więcej pan spala niż dostarcza i organizm próbuje to sobie wynagrodzić. Warto zwrócić uwagę na wartość kaloryczność posiłków oraz ile energii spalane jest podczas ciężkich treningów.

0
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna Dietetyk, Grodków
63 poziom zaufania

Witam.Najprawdopodobniej ilość energii jest przyjmowana w mniejszej ilości niż wydalana krótko mówiąc posiłki są mało kaloryczne.
pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.

 Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?

Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?

Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec

 Kwas mlekowy - powstawanie, oznaczanie stężenia, kwas mlekowy u sportowców

Kwas mlekowy - powstawanie, oznaczanie stężenia, kwas mlekowy u sportowców

Stężenie kwasu mlekowego w surowicy jest czułym pa

Popularne tematy

Dieta w anemii • Dieta na cellulit • Dieta dla chorych • Dieta na zaparcia • Diety odchudzające • Dieta w ciąży • Dieta dla cukrzyków • Dieta w chorobach nerek • Dieta dla sportowców • Dieta karmiącej mamy • Dieta dla kobiet • Dieta w chorobach prostaty • Dieta na pamięć i koncentrację • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta dla mężczyzn • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta na ładną cerę • Dieta kardio • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta w hipercholesterolemii • Dieta w osteoporozie • Dieta w białaczce • Dieta na dobry sen • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta lekkostrawna • Dieta w depresji • Dieta na przybór masy • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta niskotłuszczowa

Artykuły na ten temat

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu • Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia? • Kwas mlekowy - powstawanie, oznaczanie stężenia, kwas mlekowy u sportowców • Leptyna - charakterystyka, norma, wydzielanie • Kreatyna - działanie, właściwości, dawkowanie, przeciwwskazania i środki ostrożności • Objawy cukrzycy typu 2 • Termogeneza - na czym polega i kiedy zachodzi? • BCAA - źródła, działanie, efekty i skutki uboczne • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • Tak polscy kardiolodzy dbają o serce. Tej rzeczy unikają jak ognia

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Dlaczego schudły mi nogi? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia? • Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Z czego może wynikać zielony kolor moczu? • Czy jest możliwe ustalenie jednolitej diety przy tych chorobach?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy