Dzień dobry,
Pomimo Pani trudności, warto udać się na KONSULTACJĘ do psychologa/psychoterapeuty lub lekarza psychiatry, którzy wyłącznie w kontakcie osobistym mogą zdiagnozować Pani objawy i zaproponować odpowiednie postępowanie (jeżeli będzie to konieczne). Pomoc może Pani uzyskać np.: w Poradni Zdrowia Psychicznego.
Witaj,
Rozumiem obawę przed wizytą u psychoterapeuty, to zupełnie naturalne. Większość osób, które zgłaszają się po pomoc, ma podobne obawy, ale już pod koniec pierwszej sesji zazwyczaj czują ulgę. Być może pomoże Pani świadomość, jak wygląda pierwsza sesja - tutaj więcej informacji:
https://martadziekanowska.wordpress.com/2014/07/14/jak-wyglada-pierwsza-sesja-psychoterapii/
Warto też zajrzeć tutaj - być może dowie się Panie nieco więcej o swoich kłopotach i możliwości ich rozwiązania:
https://martadziekanowska.wordpress.com/2014/09/09/84/
Zachęcam do skorzystania z terapii. A może zajrzy Pani do książki "Radość życia czyli jak przezwyciężycć depresję" D. Burnsa? Tam też znajdzie Pani wiele cennych wskazówek.
Pozdrawiam,
Marat Dziekanowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spotkanie z psychologiem z powodu toksycznego związku – odpowiada Małgorzata Panek
- Lęk przed każdym kolejnym dniem – odpowiada Mgr Ewa Czernik
- Problemy w nawiązywaniu relacji z ludźmi – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Zaburzenia lękowe u 52-letniej osoby – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
- Niska samoocena i zbyt duża wyobraźnia – odpowiada Mgr Marta Dziekanowska
- Uczucie osamotnienia u 21-latki – odpowiada Mgr Bogumiła Konieczna
- Kłótnie w małżeństwie u nerwowej kobiety – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
- Częsta złość u 34-latka a dzieciństwo – odpowiada Mgr Bohdan Bielski
- Kłótnie w domu rodzinnym i relacje z partnerem – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak nie bać się przy depresji lękowej? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer