Jak wpłynąć na swoją samoocenę?
Obawy jakie pozostały po nerwicy przenoszą się na partnera. Powinno z czasem minąć ale w celu poprawy zdrowia psychicznego i relacji już teraz zalecam psychoterapię.
Pozdrawiam.
To ma związek z nieregularną produkcją pozytywnych jak i negatywnych chemikaliów w naszym umysle. By podnieść poziom serotoniny hormonu szczęścia, można wybrać się na spacer, czy stosować ćwiczenia fizyczne.
Wszystkiego dobrego
Franciszek
Witam,
polecam współpracę psychologiem/psychoterapeutą, będzie wsparciem nie tylko w leczeniu nerwicy, ale także funkcjonowaniu Pani na co dzień/budowaniu bliskich relacji.
Na co dzień, jako dodatkowe wsparcie odzyskiwania równowagi /poprawę nastroju, może pomóc także higieniczny tryb życia: zdrowie odżywianie (spożywania dużej ilości owoców i warzyw, zwłaszcza brokułów, szpinaku, ryb zawierających kwasy tłuszczowe omega-3, orzechów - posiłków bogatych w witaminy z grupy B i C, a także jedzenie gorzkiej czekolady) oraz aktywność fizyczna – dłuższe spacery, pływanie może wpływać na poprawę nastroju w podobnym stopniu jak leki, dlatego warto się nawet zmusić do aktywności fizycznej.
Pozdrawiam,
Elwira Chruściel
Może warto zastanowić się nad podjęciem psychoterapii, aby dotrzeć do tych uczuć? Zachęcam do tego, również dlatego, że warto się przyjrzeć tej blokadzie, zobaczyć co jest jej źródłem i poszukać sposobów na zmianę.
Elżbieta Grabarczyk
http://ppp-salamandra.blogspot.com/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nerwica natręctw i brak uczucia miłości – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Nerwica natręctw i objawy somatyczne – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Poczucie winy po masturbacji a nerwica natręctw – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
- Nerwica lękowa i wybór sposobu terapii – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
- Nerwica lękowa po śmierci dziecka – odpowiada Mgr Marta Żak
- Nerwica lękowa i depresja oraz złe samopoczucie fizyczne – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Nerwica natręctw u partnera – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Czy można leki Fevarin i Contiment stosować razem? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk
- Stan po ablacjach a prawdopodobieństwo nerwicy – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Czy wstrząsy miokloniczne są groźne dla organizmu? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk
artykuły
Nerwica - epidemia XXI wieku
Światowa Organizacja Zdrowia już w 2001 roku biła
Telefony zaufania dla chorych na nerwicę
Telefony zaufania są formą pomocy psychologicznej,
Leczenie nerwicy - metody, leki przeciwdepresyjne, psychoterapia, domowe sposoby
Zaburzenia lękowe, inaczej nazywane nerwicami, są