Nerwica lękowa i męczące duszności

Witam,mam nerwice lekowa i od dluzszego czasu mecza mnie dusznosci-niemozliwosc zlapania glebokiego oddechu,,,meczy mnie to calymi dniami,nie potrafie przez to zasnac,ale gdy juz zasne to spie,,,oczywiscie zaraz po przebudzeniu sie zaczynaja sie objawy,,,meczy bardzo.Juz kiedys to mialam ale nie trzymalo mnie to tak dlugo.Mialam robione przeswietlenie pluc w sierpniu 2014 a teraz spirometrie i wszystko niby ok a ja sie mecze i mecze.Prosze o pomoc...co robic ? Pozdrawiam

KOBIETA, 40 LAT ponad rok temu

Zaburzenia lękowe Interna Duszności

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Nerwica może działać w negatywny sposób na funkcjonowanie organizmu - podnosi ciśnienia, spłyca oddech, zwiększa ciśnienie itd. Prowadzi do bezsenności, apatii, bezsilności itd. Warto zatem zająć się problemami z oddychaniem właśnie przez pryzmat zaburzenia lękowego. Niestety nie pisze pani czy uczęszcza na psychoterapię - a właśnie psychoterapia mogłaby Pani pomóc w pozbyciu się problemu (zarówno z oddychaniem, jak i samej nerwicy).
Proponuję również spróbować treningu relaksacyjnego Jacobsona - nagrania są dostępne w Internecie. Taka relaksacja pozwoli po pierwsze się rozluźnić, po drugie wspomoże odruch zdrowego głębokiego oddychania, po trzecie pozwoli pani "zrzucić" z siebie fizyczne napięcie które pewnie pojawia się w wyniku nerwicy. Pozdrawiam.

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY.pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Problem z niemożliwością złapania głębszego oddechu – odpowiada Aleksander Ropielewski
Problemy z oddychaniem przy nerwicy lękowej – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Nerwica lękowa, brak równowagi, zawroty głowy i duszności – odpowiada Dr Dominika Farley
Nerwica i problem ze złapaniem głębokiego oddechu – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Problem z równowagą i oddychaniem, duszności, kaszel oraz ból łopatki a nerwica – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Przewlekłe duszności i brak możliwości głębokiego oddechu oraz nerwica – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Nerwica a trudności z oddychaniem – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Nerwica a zachwiania równowagi – odpowiada Mgr Justyna Szczygłowska
Duszności i zaburzenia oddychania przy nerwicy lękowej – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Duszności w nocy a nerwica lękowa – odpowiada Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka

artykuły

Techniki relaksacyjne w leczeniu nerwic

Podstawowymi formami leczenia zaburzeń lękowych są

Relaksacja a nerwica

Zaburzenia lękowe, dawniej określane jako nerwica,

Nerwica a relacje z ludźmi

Życie osoby, która zaczyna borykać się z nerwicą u

Nerwica lękowa i duszności

dzien dobry mam probem choruje na nerwice lekowa czy mozna to wyleczyc powiem szczeze ze jestem tak przerazona tym ze mam juz fobie na punkcie tej choroby caly czas mam mysli ze mnie to udusi bo jak zaczyna sie lek i strach to zaczyna mmnie dusic w gardle i mam takie dczucie jakby mialo mi zaraz zabraknac powitrza i zaczynm panikowac i szukac pomocy niewiem jak mam sobie z tym radzic nie mam oparcia w nikim moj mąz naduzywa alkohol nie mam spokojnego zycia dlatego prosze o pomoc

KOBIETA, 34 LAT ponad rok temu

Nerwica Psychiatria

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Jeżeli ma Pani zdiagnozowaną nerwicę to proszę podjąć się leczenia.
Podstawową metodą w tym przypadku jest PSYCHOTERAPIA. Pomoc może Pani uzyskać np.: w Poradni Leczenia Nerwic, Poradni Zdrowia Psychicznego (w ramach NFZ), prywatnie - w formie ambulatoryjnej lub proszę rozważyć leczenie na oddziale szpitalnym, w którym stosowana jest psychoterapia (np.: Szp. Uniwersytecki w Krakowie, IPiN w Warszawie).

Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska Psychiatra, Łódź

60 poziom zaufania

Pani objawy wobec nałogu męża są całkiem zrozumiałe. Należy koniecznie zgłosić się do psychiatry. Ponadto skorzystać z porad dla osób współuzależnionych w Poradni Odwykowej.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Silna nerwica i brak poprawy pomimo stosowania leków – odpowiada Marta Osińska-Białczyk
Nawrót nerwicy lękowej po leczeniu – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Nerwica lękowa i atak paniki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak skutecznie leczyć nerwicę lękową? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Nerwica lękowa u 40-latka – odpowiada Artur Brzeziński
Zaburzenia odżywiania u 46-letniej osoby – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Nerwica lękowa u 27-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Gdzie znajdę ośrodek zajmujący się leczeniem bulimii? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Wstręt do jedzenia a rozwój bulimii – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Napady objadania się i prowokowanie wymiotów – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

artykuły

Alkoholizm u kobiet - konsekwencje, współuzależnienie, leczenie

Organizm kobiety jest szczególnie podatny na szkod

Leczenie alkoholizmu

Podjęcie leczenia alkoholizmu oznacza zaakceptowan

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Lek. Anna Lecyk Psychiatria, Nałęczów

umów wizytę

Dr n. med. Joanna Sadowska-Mazuryk Psychiatria, Warszawa

umów wizytę

Lek. Agnieszka Kusaj Psychiatria, Katowice

umów wizytę

Lek. Katarzyna Sosnowska Psychiatria, Chełm

umów wizytę

Męczące duszności

Witam, chciałam się poradzić w sprawie nękających mnie od 4 lat duszności.Wygląda to tak, iż mam w ciągu roku kilka "okresów napadowych", trwających zwykle około miesiąca, poźniej odchodzą dolegliwości, jakby nigdy nic. W okresie "choroby" codziennie muszę co chwilę łapać głęboki oddech, a i to czasami mi nie wychodzi, i zaczynam panikować, że się zaraz uduszę, wygląda to jakbym cały czas ziewała, czuję jakby coś mnie cisnęło między piersiami. Trudno mi jest zasnąć, gdyż ciągle muszę łapać głęboki oddech. Zauważyłam, że wysiłek fizyczny pomaga mi w opanowaniu duszności, lecz na krótką chwilę. Byłam z tym u lekarza rodzinnego, który stwierdził, iż jest to na tle nerwowym, lekarz przepisał mi lekki lek uspokajający i tyle. Lek ten wcale nie pomógł. Bardzo trudno się żyje z tą dolegliwością, więc bardzo proszę o pomoc.

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Nerwica Psychiatria Zdrowie psychiczne

Paulina Witek Psycholog, Warszawa

72 poziom zaufania

Witam!

Proszę zwrócić uwagę, w jakich sytuacjach pojawiają się te duszności? Czy są one bezpośrednio związane z jakąś konkretną sytuacją?

Zbyt mało mamy informacji, aby wyjaśnić, z czym mogą być związane takie napady duszności, ale jak najbardziej może to być objaw nerwicowy lub psychosomatyczny (raczej wskazywałabym na tę drugą opcję). Niestety bez osobistego spotkania z psychologiem/psychoterapeutą trudno będzie temu zaradzić. Aby wyleczyć te objawy, trzeba najpierw znaleźć ich dokładną przyczynę, co możliwe jest dzięki psychoterapii. Gorąco Panią namawiam do spotkania z psychologiem, który zajmuje się terapią zaburzeń psychosomatycznych i nerwicowych.

Codziennie rano i wieczorem może Pani wypijać napar z melisy lub lekko uspokajających i rozluźniających mieszanek ziołowych. Proszę poszukać informacji na temat technik relaksacyjnych i spróbować codziennie je stosować. Zachęcam również do regularnego sportu, zwłaszcza że sama Pani zauważyła poprawę samopoczucia po wysiłku fizycznym.

Pozdrawiam Panią serdecznie!