Nieustanny stres i problem z ustalaniem obowiązków
Witam żyje w ciągłym stresie czuje ze wiecznie mam mało czasu na WSZYSTKO CIAGLE MUSZE COŚ robić... nie potrafie usiedzieć na miejscu nie radze sobie z tym:( POMOCY!!!
Proszę uczciwie się zastanowić, czy faktycznie jest tak, że jeżeli Pani czegoś nie zrobi to stanie się jakaś tragedia i zacząć myśleć o sobie i swoich potrzebach. Przemęczona i zestresowana nie będzie Pani w stanie wykonać postawionych przed sobą zadań tak wydajnie, jak będąc bardziej zdystansowana i wypoczęta. Proszę spróbować znaleźć chwilę tylko dla siebie, podczas której zajmować się Pani będzie tylko czymś co sprawia Pani przyjemność. Bardziej szczegółowej porady nie mogę udzielić ponieważ nie znam konkretnej sytuacji w jakiej Pani się znajduje.
Z wyrazami Szacunku
lek. Aleksander Ropielewski
Szanowna Pani,
czasami pozwolenie na ogarnięcie nas przez stres i lęk dają najlepszą odpowiedź na to, czemu zmuszamy się np. do ciągłego robienia czegoś. Czy czasami porzucenie wszystkiego i "nic nie robienie" nie nasuwa Pani spostrzeżeń, co czuje Pani, gdy nic nie robi, przed czym się Pani chroni?
W razie pytań zapraszam do kontaktu,
Anna Szostak, www.ctzo.org
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Uczucie ciągłego zestresowania – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Nieśmiałość i stres w kontaktach z ludźmi – odpowiada Mgr Marta Belka-Szmit
- Jak wyeliminować silny stres? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Nerwica z powodu życia w ciągłym stresie – odpowiada Artur Brzeziński
- Bole głowy u dziecka a stres – odpowiada Mgr Nina Szalas
- Jak się odkochać i zapomnieć? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Bóle brzucha u 5-letniego dziecka – odpowiada Mgr Agata Kulpa-Kulpińska
- Strach przed związkiem u 21-letniej osoby – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Podejrzenie nerwicy a dużo stresu – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Problem z podziałem obowiązków dotyczących wychowania syna – odpowiada Mgr Anna Gromińska
artykuły
Jak radzić sobie ze stresem w pracy? (WIDEO)
Co drugi Polak odczuwa stres w pracy. Czy państ
Strażak "Norek" walczy z rakiem. "Widzę, jak mąż umiera na moich oczach"
Za młody na raka jelita grubego? Im też tak się wy
Bożonarodzeniowa gorączka - polska bolączka?
Cicha noc, spokojna noc… Niekoniecznie, zwłaszcza