Nieustanny stres i problem z ustalaniem obowiązków
Witam żyje w ciągłym stresie czuje ze wiecznie mam mało czasu na WSZYSTKO CIAGLE MUSZE COŚ robić... nie potrafie usiedzieć na miejscu nie radze sobie z tym:( POMOCY!!!
Proszę uczciwie się zastanowić, czy faktycznie jest tak, że jeżeli Pani czegoś nie zrobi to stanie się jakaś tragedia i zacząć myśleć o sobie i swoich potrzebach. Przemęczona i zestresowana nie będzie Pani w stanie wykonać postawionych przed sobą zadań tak wydajnie, jak będąc bardziej zdystansowana i wypoczęta. Proszę spróbować znaleźć chwilę tylko dla siebie, podczas której zajmować się Pani będzie tylko czymś co sprawia Pani przyjemność. Bardziej szczegółowej porady nie mogę udzielić ponieważ nie znam konkretnej sytuacji w jakiej Pani się znajduje.
Z wyrazami Szacunku
lek. Aleksander Ropielewski
Szanowna Pani,
czasami pozwolenie na ogarnięcie nas przez stres i lęk dają najlepszą odpowiedź na to, czemu zmuszamy się np. do ciągłego robienia czegoś. Czy czasami porzucenie wszystkiego i "nic nie robienie" nie nasuwa Pani spostrzeżeń, co czuje Pani, gdy nic nie robi, przed czym się Pani chroni?
W razie pytań zapraszam do kontaktu,
Anna Szostak, www.ctzo.org
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nieśmiałość i stres w kontaktach z ludźmi – odpowiada Mgr Marta Belka-Szmit
- Uczucie ciągłego zestresowania – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak wyeliminować silny stres? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Bole głowy u dziecka a stres – odpowiada Mgr Nina Szalas
- Nerwica z powodu życia w ciągłym stresie – odpowiada Artur Brzeziński
- Jak się odkochać i zapomnieć? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Bóle brzucha u 5-letniego dziecka – odpowiada Mgr Agata Kulpa-Kulpińska
- Strach przed związkiem u 21-letniej osoby – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Podejrzenie nerwicy a dużo stresu – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Problem z podziałem obowiązków dotyczących wychowania syna – odpowiada Mgr Anna Gromińska
artykuły
Strażak "Norek" walczy z rakiem. "Widzę, jak mąż umiera na moich oczach"
Za młody na raka jelita grubego? Im też tak się wy
"W ten sposób zwalczam stres". Kardiolog zdradził, jak chronić serce przed zawałem
Kryzys zbrojny za wschodnią granicą czy kolejne fa
Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach
Kiedy studiujemy, poznajemy medycynę od środka. No