Jak wyeliminować silny stres?
Witam serdecznie :) Chciałam się dowiedzieć w jaki sposób mogę poradzić sobie ze silnym stresem...? Bardzo proszę o pomoc.
Witam! Polecam przeczytanie artykułów: http://portal.abczdrowie.pl/stres, http://portal.abczdrowie.pl/metody-na-stres, http://portal.abczdrowie.pl/ciagly-stres.
Witam, warto sobie zadać pytanie czy silny stres jest związany z jakąś konkretną sytuacją teraz , czy częściej tak się Pani czuje. W sytuacji gdy stres jest związany z konkretną sytuacją - warto przyjrzeć się tej sytuacji, czy ma Pani na nią wpływ czy nie. Jeśli tak to postarać się ją rozwiązać najkorzystniej dla siebie, a jeśli nie - zastosować techniki radzenia sobie ze stresem, np. relaksacje, zadbać o siebie, zrobić to co Pani lubi robić. Jeśli natomiast czuje się Pani często zestresowana, to warto może skorzystać z jakichś treningów radzenia sobie ze stresem, lub poszukać przyczyn dlaczego tak Pani reaguje na różne sytuacje. Zachęcam do zadbania o siebie i pracy nad równowagą między obciążeniami a odpoczynkiem, aby wzmacniać siebie. Pozdrawiam, jeśli będzie Pani chciała o coś zapytać, zachęcam do kontaktu indywidualnego.
Anna Klatkiewicz
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak radzić sobie z ciężkim stresem? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Leczenie silnego stresu – odpowiada mgr Katarzyna Binder
- Silny stres przed pójściem do dentysty – odpowiada Marta Osińska-Białczyk
- Jak radzić sobie z silnym stresem? – odpowiada Mgr Renata Kazbieruk
- Jak pozbyć się silnego stresu uniemożliwiającego funkcjonowanie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Kołatanie serca w czasie stresu – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Co robić, aby być odpornym na stres? – odpowiada Mgr Renata Respondek
- Problemy z radzeniem sobie ze stresem – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Silny stres na lekcjach języka obcego – odpowiada Mgr Agnieszka Gałańczuk
- Jakie są metody radzenia sobie ze stresem? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
