Zapytaj lekarza

7 4 0 , 8 7 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Pierwsze oznaki zaburzeń pamięci

Warto zadbać o równowagę w życiu - czas na pracę, naukę, obowiązki i czas na odpoczynek. Bardzo pomocny jest ruch, regularne uprawianie sportu, spacery. Proszę znaleźć również czas na hobby i robienie tego, co Pani sprawia przyjemność. Nieocenionym zasobem w stresie są inni ludzie, którzy stanowią dla nas wsparcie społeczne. Proszę więc znaleźć czas na kontakt z innymi, wspólne spędzanie czasu i rozmowy.
Jeśli czuje Pani, że ma problem zw. z stresem, warto skorzystać z warsztatów radzenia sobie ze stresem, gdzie może Pani poznać różne techniki i sposoby radzenia sobie w sytuacjach stresowych (np. poznawcze - zmiana myślenia, fizyczne - techniki relaksacyjne, praca z ciałem).

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy