Rzeczywiście może tak być, że jest to ostra rekacja stresowa. Jeśli tak jest to warto przemyśleć konsultację z psychologiem, który wskaże Panu najbardziej do pana problemu dostosowane techniki radzenia sobie ze stresem. Na początek proponuję przetestować trening relaksacyjny Jacobsona (relaksacja progresywna), którego nagrania znajdzie Pan w internecie. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak radzić sobie ze stresem i atakami paniki? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
- Potrzeba częstego korzystania z toalety z powodu stresu – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak zmniejszyć podatność na stres? – odpowiada Mgr Iwona Hildebrandt
- Paraliżujący stres podczas egzaminu na prawo jazdy – odpowiada Dr n. med. Katarzyna Iwanicka
- Stres przed pierwszym dniu pracy – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Problemy z pamięcią spowodowane stresem – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Pieczenie podobne do zgagi a stres – odpowiada Mgr Ewa Kałuża
- Sposoby na radzenie sobie ze stresem – odpowiada mgr Natalia Słowik
- Ból i sztywnienie twarzy w sytuacjach stresowych – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jakie są metody radzenia sobie ze stresem? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
artykuły
Rozpraw się z niepokojem i jego skutkami. Zobacz, na czym polega progresywna relaksacja mięśni
Osoby cierpiące na przewlekły, niekontrolowan
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Problemy ze snem. Poznaj skuteczne sposoby na zaśnięcie
Liczba osób cierpiących na bezsenność rośnie