Tak dieta śródziemnomorska uważana jest za zdrową. Jeśli chodzi o rzucanie palenia to jest to swego rodzaju detoks, polecam dużą ilość bananów. Ponadto dobrze jest mieć pod ręką świeże warzywa (marchewkę, seler naciowy) do przegryzania i zajęcia rąk. Przy okazji dostarczą one organizmowi witamin i zapełnią żołądek. Co do ćwiczeń to jak najbardziej można ćwiczyć. Warto zacząć od mniej wyczerpujących i sprawdzić na ile można sobie pozwolić w danej sytuacji. Jeśli zawroty głowy będą się nasilać lub nie ustaną należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Rzucanie palenia po odchudzaniu – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Rzucanie palenia a zachowanie sylwetki – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Czy mogę rozpocząć rzucanie palenia z pomocą tabletek typu Tabex? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Czy przy rzucaniu palenia zawsze się automatycznie tyje? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Rzucanie palenia podczas ciąży – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Rzucanie palenia a odrealnienie – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Czy po rzucenie palenia można przytyć? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Rzucanie palenia a ryzyko przybrania na wadze – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Rzucanie palenia po odmie opłucnowej i kamienie na nerkach – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Rzucanie palenia a złe samopoczucie po NiQuitin – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
artykuły
Detoks - przeciwwskazania, efekty, przepisy
Detoks organizmu to w ostatnich latach bardzo modn
Jakie są różnice w paleniu papierosów i rzucaniu nałogu między kobietami a mężczyznami?
Wielokrotnie próbowałaś rzucić palenie i ciągle wr
Poznaj 10 sekretów długiego życia
Chroń DNA Z wiekiem końcówki naszych chromosomów,