Witam Panią,
Na podstawie informacji, które Pani podaje nikt nie będzie w stanie ułożyć indywidualnej diety. Należy zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana współpracą zachęcam do kontaktu drogą mailową. Z pewnością jednak powinna Pani skupić się na regularności posiłków córki(5 posiłków dziennie w odstępach ok. 3h), bez dodatkowego dojadania pomiędzy wyznaczonymi godzinami.
Dzień należy zaczynać od pełnowartościowego śniadania. W ten sposób od rana pobudzamy swój organizm do działania, przyspieszamy przemianę materii i każdy kolejny posiłek będzie lepiej trawiony. Ostatni posiłek należy spożywać ok. 3h przed snem. Córka powinna również pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie, najlepiej pomiędzy posiłkami, aby zapewnić wystarczającą ilość płynów w organizmie.
Najlepiej jednak udać się do dietetyka. Nie każdy dietetyk musi kojarzyć się z lekarzem. Można nawet poprosić dietetyka aby zdjął fartuch na czas spotkania a może córka przekona się do wizyty.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do dziennego zapotrzebowania oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam, porozmawiać z dietetykiem aby przyjął bez fartucha i po sprawie. Ja gdy przyjmuje małych pacjentów to zawsze staram się zdejmować fartuch aby ich nie stresować. Natomiast bez pomocy z zewnątrz będzie Pani ciężko, poneiważ w tym wieku dizeciak nie ma żadnych autorytetów.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta dla 14-letniej dziewczyny – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odchudzanie i dieta przy nerwicy – odpowiada Ewa Kozłowska
- Odchudzanie mężczyzny 23-letniego – odpowiada Ewa Kozłowska
- Nadwaga i odchudzanie u 60-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Utrzymanie wagi przy bulimiii – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Sposoby na odchudzanie i pozbycie się rozstępów u 13-letniej córki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odchudzanie a zakaz ćwiczeń z powodu choroby – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zrzucić 8 kilogramów w 3 miesiące? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta dla 80-letniej kobiety – odpowiada Ewa Kozłowska
- Chęć utraty wagi i zgubienia odstającego brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Najlepsza pora na zażycie witaminy D. Stężenie we krwi wzrośnie o 50 proc.
Lekarze zalecają regularną suplementację witaminy
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Polacy szturmują NFZ, aby wyrobić sobie ten dokument przed wakacjami. Kolejki są kolosalne
Wyjeżdżasz za granicę? Planujesz wakacje? Oto jede