Odchudzanie i planowanie ciąży

Mam 20lat i 150cm wzrostu ważę 60kg w ciągu roku przytyłam 20kg miałam problemy zdrowotne z hormonami tyć zaczęłam od nóg i pośladków co wskazuje na otyłość typu gruszka ale mam też brzuch przed ślubem stosowałam dietę jestem technikiem żywienia więc trochę o dietach wiem mimo to mam duży problem chcemy z mężem mieć dziecko ale ginekolog kazał mi do tego schudnąć bo później mogę mieć większy problem schudłam 4kg ale ostatnio nie mam czasu gotować i problem wrócił proszę o pomoc. Aleksandra
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu
Ginekologia Planowanie ciąży
Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska
73 poziom zaufania

Witaj,
najważniejsze w diecie jest rozłożenie posiłków na małe porcje w ciągu dnia. Dania nie muszą też być bardzo skomplikowane. Zwróc uwagę na zwiekszenie udziału warzyw w diecie. Pomóc może też zmiana soków owocowych na wode- obniża to bardzo kaloryczność napojów.
Warto tez zainwestować w ruch- nie muszą to być od razu zajęcia fitness, ale wejście po schodach zamiast windą czy spacer.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz

 Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni

 Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

Popularne tematy

Wyznaczanie dni płodnych • Prawdopodobieństwo ciąży • Badania przed ciążą • Poronienie • Ciąża • Test owulacyjny • Badanie nasienia • Badania hormonalne • Laparoskopia miednicy mniejszej • Plastry antykoncepcyjne • Skąpe miesiączki • Monitorowanie owulacji • Konizacja szyjki macicy pętlą elektrochirurgiczną • Częste oddawanie moczu • Konflikt serologiczny • Ból brzucha • USG piersi • Wewnątrzmaciczne ograniczenie rozwoju płodu • Wirusowe choroby weneryczne • Żylaki sromu • Cesarskie cięcie • Mięśniaki macicy • Bolesne miesiączkowanie • Badanie przeciwciał odpornościowych u kobiet w ciąży • Prolaktyna • Odczyn VDRL • Zastrzyki antykoncepcyjne

Artykuły na ten temat

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Schudła na Ozempiku kilkanaście kilogramów. Skutki uboczne nie dawały jej spokoju • Buldog francuski - charakterystyka, pielęgnacja, choroby, cena • Niebezpieczny ślubny trend. "Kończą nawet na oddziale psychiatrycznym" • Mam niepełnosprawne dziecko. Niedawno obchodziło swoje 41. urodziny • Sport to jej żywioł, mimo to zachorowała na otyłość. "Droga do diagnozy trwała 14 lat" • Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu • Nie wszystko "fit" jest zdrowe - dietetyczne pułapki, których warto unikać

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy jest jednak szansa, że wszystko będzie dobrze? • Co oznaczają te wyniki badania wycinka pobranego podczas histeroskopii? • Czy tabletki działają prawidłowo w tej sytuacji? • Czy zostanie zachowana ochrona antykoncepcyjna? • Czy wielkość zarodka powinna mnie martwić? • Czy jestem chroniona przed ciążą i mogę współżyć bez prezerwatywy? • Co zrobić jak pomyliłam tabletki? • Jak leczyć dalej te niedrożne jajowody? • Czy powinnam wrócić do przyjmowania leku przeciwzakrzepowego? • Czy istnieje ryzyko zajścia w ciążę w tym okresie?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy