Odchudzanie i planowanie ciąży

Mam 20lat i 150cm wzrostu ważę 60kg w ciągu roku przytyłam 20kg miałam problemy zdrowotne z hormonami tyć zaczęłam od nóg i pośladków co wskazuje na otyłość typu gruszka ale mam też brzuch przed ślubem stosowałam dietę jestem technikiem żywienia więc trochę o dietach wiem mimo to mam duży problem chcemy z mężem mieć dziecko ale ginekolog kazał mi do tego schudnąć bo później mogę mieć większy problem schudłam 4kg ale ostatnio nie mam czasu gotować i problem wrócił proszę o pomoc. Aleksandra
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu
Ginekologia Planowanie ciąży
Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska
73 poziom zaufania

Witaj,
najważniejsze w diecie jest rozłożenie posiłków na małe porcje w ciągu dnia. Dania nie muszą też być bardzo skomplikowane. Zwróc uwagę na zwiekszenie udziału warzyw w diecie. Pomóc może też zmiana soków owocowych na wode- obniża to bardzo kaloryczność napojów.
Warto tez zainwestować w ruch- nie muszą to być od razu zajęcia fitness, ale wejście po schodach zamiast windą czy spacer.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Przez nadwagę miała problemy ze zdrowiem. Obecnie bierze udział w maratonach

Przez nadwagę miała problemy ze zdrowiem. Obecnie bierze udział w maratonach

41-letnia Gillian Clark opowiedziała o walce z nad

 Niebezpieczny ślubny trend. "Kończą nawet na oddziale psychiatrycznym"

Niebezpieczny ślubny trend. "Kończą nawet na oddziale psychiatrycznym"

W pogodni za idealną sylwetką przyszłe panny młode

 Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić

Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić

Lou Bentley, 36-letnia Brytyjka, borykała się z na

Popularne tematy

Badania hormonalne • Prawdopodobieństwo ciąży • Test owulacyjny • Wyznaczanie dni płodnych • Badanie nasienia • Przygotowanie do ciąży • Poronienie • Ciąża • Badania przed ciążą • Dolegliwości w ciąży • Brak okresu • Monitorowanie owulacji • Poród kleszczowy • Cytomegalia • Test LH • Biopsja endometrium • Badanie niepłodności • Dyspareunia • Rak piersi • Cytologia • Jajnik • Grzybica w ciąży • Niewydolność szyjki macicy • HyCoSy • Planowanie płci dziecka • AMH • Poród

Artykuły na ten temat

Przez nadwagę miała problemy ze zdrowiem. Obecnie bierze udział w maratonach • Niebezpieczny ślubny trend. "Kończą nawet na oddziale psychiatrycznym" • Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Schudła na Ozempiku kilkanaście kilogramów. Skutki uboczne nie dawały jej spokoju • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Buldog francuski - charakterystyka, pielęgnacja, choroby, cena • Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co oznacza ta zmiana na wargach sromowych 18-latki? • Czy powinnam się zgłosić do lekarza i przyjmować leki przeciwgrzybiczne? • Czy mogę starać się o ciążę podczas leczenia zaburzeń lękowych? • Czy mam zastosować dodatkowe zabezpieczenie po biegunce przy antykoncepcji? • Czy mogę starać się o ciążę po MR? • Czy faza cyklu ma wpływ na układ krążenia kobiety? • Ile czasu muszę się dodatkowo zabezpieczać? • Czy taki poziom prolaktyny jest prawidłowy u 26-latki? • Czy ta bakteria jest bardzo niebezpieczna przy staraniach się o dziecko? • Co może oznaczać ten wynik kolposkopii?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy