Przy Pani wzroście 49 kg to wybitnie za mało. Nie można się odchudzać na diecie 500 kcal, bo to spustoszenie dla organizmu. Aktualne 1400 kcal to też za mało przy takiej wadze. Radzę podciągnąć kaloryczność diety na początek do 1800, a ostatecznie do 2000kcal. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jestem zbyt chudy? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Ile mam spożywać kalorii dziennie, żeby nie przytyć? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy jedząc 1400 kcal, schudnę 1,5-2 kg w przeciągu miesiąca? – odpowiada Mgr Piotr Modzelewski
- Wychodzenie z odchudzania u 12-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Wychodzenie z restrykcyjnej diety i uniknięcie efektu jojo – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- w jaki sposób wyjść z diety i nie przytyć? – odpowiada Dr Agata Cezari
- Odpowiednia ilość węglowodanów dla 18-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak wrócić do normalnego odżywiania? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Czy muszę przytyć? Boję się... Co robić? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Zdrowa dieta - podstawy – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Beyonce schudła w 44 dni. Z tych produktów zrezygnowała
Zaledwie 44 dni po porodzie, ikona muzyki pop, Bey
Schudła na Ozempiku kilkanaście kilogramów. Skutki uboczne nie dawały jej spokoju
36-letnia influencerka przyznaje, że jedyne, co na