Odchudzanie po ciąży u 30-latki
Czy po ciazy jak zgrubne jakbym chodzila 3razy w tyg na silownie i stosowala diete to czy bym schudla do wagi przed ciazy?
Witam,
niestety nie umiem tego przewidzieć.
Na pewno opisywane czynności pomogą w powrocie do niższej wagi.
pozdrawiam
Witam, jest to całkiem możliwe. Wszystko zależy od stanu zdrowotnego i od stopnia zwiększenia masy ciała podczas ciąży i po urodzeniu dziecka. Pozbycie sie nadmiaru masy ciała po porodzie i okresie połogu możliwe jest nawet bez obciążających dodatkowych ćwiczeń. Podstawowym warunkiem jest prawidłowa dieta zapewniająca odpowiednią ilość pokarmu dla dziecka i pokrycie własnych potrzeb pokarmowych. Następnie należy włączyć aktywność umiarkowaną i w dalszej kolejności, jeśli jest taka chęć - sportową. Co należy jeść podczas ciąży można przeczytać w artykule zamieszczonym na moim fanpeage'u (facebook) lub na http://szczecin.naszemiasto.pl/artykul/co-moze-jesc-matka-karmiaca,2453131,art,t,id,tm.html
Witam Panią,
Jest to możliwe ale trudno to stwierdzić na 100%. Z pewnością odpowiednia i zdrowa dieta oraz aktywność fizyczna przyspieszy proces odchudzania.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do Pani dziennego zapotrzebowania oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie u 47-latki – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Nieskuteczne odchudzanie u 30-latki – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Czy zielona kawa naprawdę odchudza? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego waga stoi w miejscu przy odchudzaniu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odchudzanie z Naturhouse – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Zanik miesiączki po szybkim odchudzaniu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odchudzanie i ćwiczenia fizyczne a waga – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Zdrowe odżywianie i ćwiczenia a brak efektów odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Motywacja do odchudzania 24-latki – odpowiada Mgr Ewelina Wieczorek
- Wybór tabletek na odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
"Chcę nadal być mamą" - gwiazda "M jak miłość" Judy Turan o walce z rakiem
W głowie - wola walki, w ciele - nowotwór, który c
Pierwsze promienie słoneczne - jak w pełni z nich korzystać?
Panuje powszechne przekonanie, że wiosna jest najp
Waga w ciąży - przyrost masy ciała, ćwiczenia po porodzie
Waga w ciąży to problem dla wielu kobiet. Dbanie o