Odchudzanie po ciąży u 30-latki
Czy po ciazy jak zgrubne jakbym chodzila 3razy w tyg na silownie i stosowala diete to czy bym schudla do wagi przed ciazy?
Źródła nienasyconych kwasów omega-3
Nienasycone kwasy omega-3 są niezbędnym składnikiem naszej diety, jednak organizm nie posiada zdolności do ich samodzielnego syntetyzowania. Z tego względu warto wiedzieć, co jest ich pierwotnym oraz wtórnym źródłem ? o tym opowiada dr Leszek Walentynowicz, diabetolog.
Witam,
niestety nie umiem tego przewidzieć.
Na pewno opisywane czynności pomogą w powrocie do niższej wagi.
pozdrawiam
Witam, jest to całkiem możliwe. Wszystko zależy od stanu zdrowotnego i od stopnia zwiększenia masy ciała podczas ciąży i po urodzeniu dziecka. Pozbycie sie nadmiaru masy ciała po porodzie i okresie połogu możliwe jest nawet bez obciążających dodatkowych ćwiczeń. Podstawowym warunkiem jest prawidłowa dieta zapewniająca odpowiednią ilość pokarmu dla dziecka i pokrycie własnych potrzeb pokarmowych. Następnie należy włączyć aktywność umiarkowaną i w dalszej kolejności, jeśli jest taka chęć - sportową. Co należy jeść podczas ciąży można przeczytać w artykule zamieszczonym na moim fanpeage'u (facebook) lub na http://szczecin.naszemiasto.pl/artykul/co-moze-jesc-matka-karmiaca,2453131,art,t,id,tm.html
Witam Panią,
Jest to możliwe ale trudno to stwierdzić na 100%. Z pewnością odpowiednia i zdrowa dieta oraz aktywność fizyczna przyspieszy proces odchudzania.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do Pani dziennego zapotrzebowania oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie po ciąży u 25-latki – odpowiada Mgr inż. Agata Masłowska-Pac
- Nieskuteczne odchudzanie u 30-latki – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Racjonalne odchudzanie w ciąży – odpowiada Ewa Kozłowska
- Odchudzanie po ciąży – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Niepokalanek mnisi a odchudzanie – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Odchudzanie u 47-latki – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Skuteczne odchudzanie po ciąży – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy w czasie starania o dziecko mogę odchudzać się i intensywnie ćwiczyć? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Ile przytyć w ciąży żeby później wrócić do prawidłowej wagi? – odpowiada Lek. Kalina Wysocka-Dubielecka
- Czy można się odchudzać w ciąży? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
artykuły
Czy w ciąży można odchudzać się i ćwiczyć?
Odchudzanie w ciąży jest kategorycznie zabronione.
Sprawdzono, czy wpływa na odchudzanie. Wnioski są jednoznaczne
Pokrzywa indyjska to roślina występująca na tereni
Calominal - skład i działanie, dawkowanie, efekty, przeciwwskazania i skutki uboczne
Calominal to wyrób medyczny, który stworzono z myś