Odchudzanie się po ciąży

Witam jestem świeżo upieczoną mamusią. Ponad 2 miesiące temu urodziłam dziecko. Po ciąży został mi dość spory brzuch , chciałabym dostać rady jak schudnąć co jeść aby ten apetyt był mniejszy, dodaję że nie karmię piersią.

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Ginekologia Ciąża Odchudzanie Poród

dr n. med Monika Łukaszewicz Interna, Gdańsk

91 poziom zaufania

Proszę zamienić produkty mączne na warzywa liściaste i ćwiczyć mięśnie brzucha. Powodzenia.

Dr n. med. Artur Kowalski Ginekolog, Częstochowa

50 poziom zaufania

Wyeliminować produkty o wysokim indeksie glikemicznym powyżej 50-60 ( poczytać proszę w internecie !!! ). Ćwiczenia tak ale na początek cardio tzn bieganie, stepery itd. Za 2-3 m-ce ćwiczenia na brzuch. Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odchudzanie po porodzie a hormony – odpowiada Magdalena StusiĹska
Odchudzanie kilku kg u 14-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
Jakie produkty zwiększają lub zmniejszają apetyt? – odpowiada Kamila Ziemann
Sposoby na zmniejszenie apetytu i uczucie sytości – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jaki powinien być próg indeksu na diecie o niskim indeksie glikemicznym? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Układanie posiłków z produktami o wysokim IG – odpowiada Mgr Justyna Luty
Ile kalorii ma owsianka z poniższego przepisu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta przy cukrzycy typu 2 i krwiaku mózgu – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Zrzucanie zbędnych kilogramów po ciąży – odpowiada Roma Wojtewicz
Wynik badania poziomu glukozy a spożywanie dużej ilości słodyczy – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska

Odchudzanie się po ciąży

artykuły

Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Jak skutecznie schudnąć po ciąży?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji