Odchudzanie się po ciąży

Witam jestem świeżo upieczoną mamusią. Ponad 2 miesiące temu urodziłam dziecko. Po ciąży został mi dość spory brzuch , chciałabym dostać rady jak schudnąć co jeść aby ten apetyt był mniejszy, dodaję że nie karmię piersią.
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu
Ginekologia Ciąża Odchudzanie Poród
Dr n. med. Artur Kowalski
Dr n. med. Artur Kowalski Ginekolog, Częstochowa
50 poziom zaufania

Wyeliminować produkty o wysokim indeksie glikemicznym powyżej 50-60 ( poczytać proszę w internecie !!! ). Ćwiczenia tak ale na początek cardio tzn bieganie, stepery itd. Za 2-3 m-ce ćwiczenia na brzuch. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia

Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia

Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob

 Los Kubusia może się odmienić

Los Kubusia może się odmienić

Najbardziej boli mnie jego ufne spojrzenie - oczka

 10 produktów idealnych dla cukrzyków

10 produktów idealnych dla cukrzyków

Owoce jagodowe Dieta przy cukrzycy to nie taka pro

Popularne tematy

Poród kleszczowy • Cesarskie cięcie • Próżnociąg • Zewnętrzny obrót płodu • Amniopunkcja • Stan przedrzucawkowy • Zdrowie w ciąży • Ochrona krocza • Amnioskopia • Cukrzyca ciążowa • Test ciążowy • Dolegliwości w ciąży • Prawdopodobieństwo ciąży • USG ciąży • Niewspółmierność porodowa • Połóg • Cytologia • Poród na stojąco • Grzybica w ciąży • Przedwczesne oddzielenie się łożyska • Planowanie ciąży • Kobieta • Badania genetyczne w ciąży • Przerwanie ciągłości błon płodowych • USG jamy brzusznej • Badanie ginekologiczne • Konflikt serologiczny

Artykuły na ten temat

Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia • Los Kubusia może się odmienić • 10 produktów idealnych dla cukrzyków • Jak skutecznie schudnąć po ciąży? • Urodziłaś dziecko? Nie zapominaj o zdrowym jedzeniu! • Jak jeść przy cukrzycy? • Owoce w cukrzycy - jakie owoce jeść i w jakiej ilości? • Powrót do formy- jak odzyskać sylwetkę po porodzie, odżywianie, ćwiczenia. • Ziemniaki zwiększają ryzyko cukrzycy typu 2 • Waga w ciąży - przyrost masy ciała, ćwiczenia po porodzie

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co oznacza ta zmiana na wargach sromowych 18-latki? • Czy powinnam się zgłosić do lekarza i przyjmować leki przeciwgrzybiczne? • Czy mogę starać się o ciążę podczas leczenia zaburzeń lękowych? • Czy mam zastosować dodatkowe zabezpieczenie po biegunce przy antykoncepcji? • Czy mogę starać się o ciążę po MR? • Czy faza cyklu ma wpływ na układ krążenia kobiety? • Ile czasu muszę się dodatkowo zabezpieczać? • Czy taki poziom prolaktyny jest prawidłowy u 26-latki? • Czy ta bakteria jest bardzo niebezpieczna przy staraniach się o dziecko? • Co może oznaczać ten wynik kolposkopii?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy