Moja córka ma 14 lat wzrost 158 waga 58 kg hgienistka powiedziała że jest otyła zastosowaliśmy diete je 5 posiłków dziennie na śniadanie owsianke drugie sniadanie ciemne pieczywo na obiad warzywa i chude mięso podwieczorek owoce i kolacje raczej cos mlecznego waga jej spadła w ciągu miesiąca tylko 2 kg dodam że ja sie też odchudzam z nią i u mnie szybciej waga spada widzę że jest zniechecona juz tym dodam że dużo sie rusza tańczy
co robimy nie tak jaką dietę zastosować
pozdrawiam
Witam
Zalecane tempo odchudzania to 0,5kg/tydzień, także spadek masy ciała u córki jest prawidłowy.Warto poinformować ją o tym, że aby ubytek masy ciała był trwały i zdrowy, należy uzbroić się w cierpliwość.
Wprowadzone zasady zdrowego odżywiania są bardzo dobrym rozwiązaniem. Dzieciom nie należy bowiem ograniczać podaży energii (wpływa o niekorzystnie na ich rozwój) a jedynie zmodyfikować nawyki żywieniowe, a przede wszystkim wykluczyć słodycze, fast foody, słodzone napoje i przekąski typu chipsy.
Przy deklarowanym trybie życia masa ciała będzie stopniowo spadać.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie tylko w wakacje – odpowiada Roma Wojtewicz
- Odchudzanie przy prawidłowej wadze – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Brak efektów po 2 tygodniach odchudzania – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ile kg można chudnąć tygodniowo? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy przy odchudzaniu maleją piersi? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- W jakim czasie mogę zrzucić 15 kilogramów? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Nadwaga odchudzanie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie a utrata miesiączki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Szybkie odchudzanie - kiedy schudnę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Preparat na odchudzanie - czy mogę go stosować? – odpowiada Mgr Maria Kreid