Odchudzanie wspólne z córką

Moja córka ma 14 lat wzrost 158 waga 58 kg hgienistka powiedziała że jest otyła zastosowaliśmy diete je 5 posiłków dziennie na śniadanie owsianke drugie sniadanie ciemne pieczywo na obiad warzywa i chude mięso podwieczorek owoce i kolacje raczej cos mlecznego waga jej spadła w ciągu miesiąca tylko 2 kg dodam że ja sie też odchudzam z nią i u mnie szybciej waga spada widzę że jest zniechecona juz tym dodam że dużo sie rusza tańczy co robimy nie tak jaką dietę zastosować pozdrawiam

ponad rok temu

Dietetyka

Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań

71 poziom zaufania

Witam
Zalecane tempo odchudzania to 0,5kg/tydzień, także spadek masy ciała u córki jest prawidłowy.Warto poinformować ją o tym, że aby ubytek masy ciała był trwały i zdrowy, należy uzbroić się w cierpliwość.
Wprowadzone zasady zdrowego odżywiania są bardzo dobrym rozwiązaniem. Dzieciom nie należy bowiem ograniczać podaży energii (wpływa o niekorzystnie na ich rozwój) a jedynie zmodyfikować nawyki żywieniowe, a przede wszystkim wykluczyć słodycze, fast foody, słodzone napoje i przekąski typu chipsy.
Przy deklarowanym trybie życia masa ciała będzie stopniowo spadać.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odchudzanie tylko w wakacje – odpowiada Roma Wojtewicz
Odchudzanie przy prawidłowej wadze – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Brak efektów po 2 tygodniach odchudzania – odpowiada Roma Wojtewicz
Ile kg można chudnąć tygodniowo? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Czy przy odchudzaniu maleją piersi? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
W jakim czasie mogę zrzucić 15 kilogramów? – odpowiada Roma Wojtewicz
Nadwaga odchudzanie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Odchudzanie a utrata miesiączki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Szybkie odchudzanie - kiedy schudnę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Preparat na odchudzanie - czy mogę go stosować? – odpowiada Mgr Maria Kreid

Odchudzanie wspólne z córką

artykuły

12-latka cierpi na fagofobię. Boi się, że się zakrztusi

Kamica moczanowa - dieta, jadłospis

Dieta po zawale serca

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła