Droga Pani!
Odpowiednie żywienie przy chorowaniu na Hashimoto jest bardzo ważne! Przede wszystkim należy pamiętać o regularnym spożywaniu posiłków i nieprzejadaniu się. Należy również dbać o to, żeby nie przytyć, bowiem chudnięcie przy tej jednostce chorobowej jest bardzo trudne. Musi Pani na pewno unikać produktów sojowych. Warto również jeść orzechy (unikać ziemnych!!!), szczególnie brazylijskie, zawierające najwięcej selenu. Zachęcam do wybierania produktów jak najmniej przetworzonych. Coraz częściej pojawiają się doniesienia o skuteczności stosowania eliminacji glutenu i nabiału z diety osób chorujących na choroby autoimmunologiczne, jaką jest Hashimoto. Dodatkowo zachęcam do regularnego uprawiania aktywności fizycznej, która pomoże uniknąć nadwagi.
Do dokładnego określenia kaloryczności Pani diety potrzebowałabym jeszcze opisu Pani dnia, trybu pracy, innych dolegliwości zdrowotnych. W tym celu zapraszam do prywatnego kontaktu!
Pozdrawiam!
kontakt@dietetycznaodnowa.pl
dietetycznaodnowa.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
