Okres dojrzewania - czy można stosować dietę?
Mam 12 lat i ważę 48 kg. Mam 165 cm. Uważam, że jestem za gruba, powinnam ważyć 45 kg góra. Mama mi mówi, że ja już nie schudnę, bo mój tata był przy kości, ale ja chcę spróbować ;) POMOŻECIE ??
Witam,
Twoja masa ciała na siatkach centylowych dla BMI wskazuje na normę. Naprawdę nie powinnaś się przejmować i martwić tym, że możesz mieć nadwagę. Jesteś w wieku dojrzewania i aktywnego wzrostu, dlatego powinnaś dbać o prawidłowe odżywianie i regularnie uprawiać sport. Radzę natomiast zapoznać się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi i zacząć się do nich stosować.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Prawidłowa waga nastolatki - czy jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Płaski brzuch: jak go osiągnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Za grube uda i brzuch: jaka dieta dla 14-latki? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ile kilogramów zrzucić i jaką dietę stosować? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam 11 lat, 164 cm wzrostu i ważę 61 kg. Czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy moja waga jest prawidłowa? Może powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć 15 kg. Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy mam prawidłową wagę ciała? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie ćwiczenia mam stosować, by do lata schudnąć na udach i brzuchu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jaka dieta sprawi, że schudnę 6kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec