Jakie ćwiczenia mam stosować, by do lata schudnąć na udach i brzuchu?
Cześć, mam na imię Ola, mam 13 lat przy wzroście 156 cm. Jestem aktywna fizycznie i lubię ćwiczyć. Nie choruję, a moje BMI jest OK. Ale jestem bardzo bardzo gruba, a moje uda są 2 razy większe niż powinny być... Wszystkie dziewczyny mówią, że dla nich 45 kg to jak na razie za dużo lub w sam raz, a ja się bardzo wstydzę swojego ciała, bo z roku na rok jest coraz gorzej... Proszę o pomoc i dokładny opis ćwiczeń...;-(