Sprawdzone sposoby na szybkie spalanie kalorii
Dzień dobry,
W tym wypadku konieczna była by konsultacja ze specjalistą Dietetykiem.
Pozdrawiam
Dietetyk Joanna Peplińska
http://dietetykmedyczny.com/
KOŚCIERZYNA-BYTÓW
Witam,
Skutkiem ubocznym stosowania glikokortykosteroidów jest zwiększenie apetytu i spowolnienie metabolizmu. Nie mija to niestety po odstawieniu leków, dlatego konieczne jest zmniejszenie kaloryczności diety i stosowanie się do prawidłowych zasad zdrowego żywienia - 5 mniejszych posiłków w ciągu dnia w odstępach 3-4h, różnorodność posiłków, dużo warzyw i co najmniej 2 litry wody dziennie. Istotna jest też aktywność fizyczna - codziennie minimum 30 minut. Ważna jest systematyczność i cierpliwość, efekty powinny być widocznie już po 2 tygodniach.
Pozdrawiam,
Agnieszka Michałkiewicz
Dietetyk
info@klinikazywienia.pl
Witam.Najlepiej było by udać się do dietetyka.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zaburzenia oddychania podczas ćwiczeń fizycznych – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
- Jak zwiększać ilość kcal do 1500, żeby nie przytyć? – odpowiada Mgr Agnieszka Depińska
- Nierównomierne odkładanie się tłuszczu i nieregularne miesiączki – odpowiada Mgr Agnieszka Depińska
- Picie octu jabłkowego a cukrzyca typu 1 – odpowiada Piotr Pilarski
- Wiek kobiety a młody wygląd – odpowiada Natalia Ulewicz
- Czy spożywanie 3 grejpfrutów dziennie obniża skuteczność tabletek antykoncepcyjnych? – odpowiada Dr n. med. Bogdan Ostrowski
- Przy jakim bmi po anoreksji można zacząć ćwiczyć? – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
- Choroba refluksowa a bieganie – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
- Stosowanie leków na astmę, alergię wziewną i pokarmową oraz choroby tarczycy a problemy z odchudzaniem – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
- Silny ból brzucha i biegunka po zjedzeniu słodyczy – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
artykuły
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Jak schudnąć mając chorobę Hashimoto?
Choroba Hashimoto czyli przewlekłe autoimmunologic
Tabletki antykoncepcyjne a odchudzanie
Tabletki antykoncepcyjne nie są obojętne dla organ