Osteoporoza po ciąży
Mam 24l.Po ciaży wyszła mi osteoporoza (-3,3)i straszny bol kregoslupa. Jak ćwiczyc by zrzucić kg a nie polamać się. A basen?
Witam, o ćwiczeniach z obciążeniem najlepiej jest konsultować z lekarzem prowadzącym. Jeśli chodzi o basen, to nie widzę żadnych przeciwwskazań. Tak samo aerobik w wodzie(aqua aerobic) skierowane dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zwyrodnienie kręgosłupa i żylaki nóg: jakie ćwiczenia mogę stosować? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy po skończonej rehabilitacji mogę uprawiać sport? – odpowiada Mgr Ewa Kłodnicka
- Co zrobić, żeby wysmuklić łydki? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Czy aerobik w wodzie może szkodzić na mój kręgosłup? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Aqua aerobic - czy wskazany przy karmieniu piersią? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Utrata wagi po terapii antydepresantami – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy w 17. tygodniu ciąży można iść na basen? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak wysmuklić uda ćwiczeniami? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Aqua aerobic w ciąży – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Leczenie kanałowe a PNN – odpowiada Lek. dent. Rafał Krzemiński
artykuły
Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów
1700 otyłych pacjentów z całej Polski w ciągu trze
Jak skutecznie schudnąć po ciąży?
Nierealistyczny obraz Świeżo upieczone mamy są bom
Trening tabata - zasady, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Trening tabata to czterominutowy trening interwało