Witam,
w przypadku skutecznego odchudzania konieczna jest indywidualnie dopasowana dieta na podstawie szerokiego wywiadu dietetycznego oraz dopasowanie aktywności fizycznej do aktualnych Pani możliwości.
Jest bardzo wiele przyczyn, dlaczego stosując dietę nie osiąga Pani efektu.
Pozdrawiam i zapraszam
Ewa Ceborska
https://www.facebook.com/FoodDiet
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Bartłomiej Nowosielski to aktor filmowy i teatraln
Witam. Mam 14 lat. Ważę 57 kg przy wzroście 167cm. BMI mam chyba prawidłowe. Ale ja się czuję gruba mam odstający brzuch i fałdy :( Rezygnuje z wszystkich wypadów na basen, a niedługo jadę nad morze i chciałabym mieć płaski brzuch. Nie jem już słodyczy i fast-foodów. Jem jogurty, pije dużo wody i robię brzuszki codziennie. Posiłki jem w małych ilościach. Proszę o szybką odpowiedź. Z góry dziękuję. Pozdrawiam :)
Witam serdecznie,
Twoja masa ciała jest prawidłowa, a wiek nieodpowiedni na odchudzanie. Jeśli źle się czujesz ze swoją wagą i odstającym brzuchem, postaraj się więcej ćwiczyć i zdrowo odżywiać. Nie unikaj basenu - to bardzo dobra metoda na modelowanie sylwetki. Spróbuj innych sportów lub gimnastykuj się nadal kilka razy w tygodniu. Daj sobie czas, ponieważ na efekty trzeba poczekać kilka miesięcy, choć możesz je zauważyć już po kilku tygodniach. Jeśli chcesz schudnąć do wakacji, to może źle się skończyć dla Twojego zdrowia, a przede wszystkim samopoczucia. Wakacje to dobry czas na ruch, spacery i sporty. Jeśli spędzisz je aktywnie, na pewno zauważysz poprawę i będą to udane wakacje, a nie spędzone za parawanem.
To dobrze, że nie jesz słodyczy i fast - foodów. Posiłki jadaj często (4-5 na dzień) i w mniejszych ilościach - nie będziesz odczuwać głodu. Staraj się odżywiać różnorodnie - sama woda i jogurty nie wystarczą. Powinnaś jadać dużo warzyw (owoce w mniejszych ilościach), produktów zbożowych z pełnego ziarna, a nabiał i mięso w umiarkowanych ilościach. Porady na temat zdrowej diety znajdziesz w artykule http://portal.abczdrowie.pl/bilansowanie-zdrowej-diety.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Nikt lepiej od specjalistów kardiologii nie wie, j
Wzdęcia to coś, co od czasu do czasu zdarza się ka
Wątroba jest jednym z najbardziej aktywnych narząd
Witam serdecznie,
Twoje BMI wynosi 24 i w odniesieniu do siatek centylowych oznacza nadwagę. Musisz wiedzieć, że nadwaga może mieć poważne konsekwencje zdrowotne w przyszłości. Jednak w Twoim wieku nie wolno Ci się odchudzać żadnymi drastycznymi dietami. Nie wiem też, czy przyczyną nadwagi u Ciebie jest zły sposób odżywiania i brak ruchu, czy też jakieś zaburzenie w organizmie. Podaj więcej informacji odpowiadając na pytania zawarte w formularzu do zadawania pytań. Odchudzanie u dzieci i młodzieży wygląda nieco inaczej niż u dorosłych. Polega na wporwadzeniu zdrowej diety i zwiększeniu aktywności fizycznej. Tutaj o tym przeczytasz:
http://portal.abczdrowie.pl/odchudzanie-dzieci
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
W pogodni za idealną sylwetką przyszłe panny młode
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Odchudzanie w ciąży jest kategorycznie zabronione.
