Po jakim czasie będę mógł normalnie zasypiać?
Dziendobry,
Po czterech latach pracy w pory nocne nie mogę spac o normalnych porach, po 2 tygodniach urlopu dalej się borykam z problemem bezsenności i dopiero zasypiam koło 03.00 w nocy ponieważ nie czuje uczucia senności.
Proszę po jakim czasie będę mógł już normalnie zasypiać? I czy są na to jakieś sztuczki? Prosiłbym o sensowną odpowiedz, i nie o tabletkach nasennych.
Dziękuje :)