Po jakim czasie będę mógł normalnie zasypiać?

Dziendobry, Po czterech latach pracy w pory nocne nie mogę spac o normalnych porach, po 2 tygodniach urlopu dalej się borykam z problemem bezsenności i dopiero zasypiam koło 03.00 w nocy ponieważ nie czuje uczucia senności. Proszę po jakim czasie będę mógł już normalnie zasypiać? I czy są na to jakieś sztuczki? Prosiłbym o sensowną odpowiedz, i nie o tabletkach nasennych. Dziękuje :)
MĘŻCZYZNA, 39 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty