Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Pomoc dla nastolatki z emetofobią

Szukam dobrego psychologa w Poznaniu, który pomógłby nastolatce zmagającej się z emetofobią.
ponad rok temu
Mgr Kamila Drozd Psycholog
80 poziom zaufania

Witam!
Jeżeli chce Pan/Pani poszukać psychologa z Poznania, który mógłby pomóc w terapii fobii, może Pan/Pani skorzystać z rankingu lekarzy w naszym serwisie: http://ranking.abczdrowie.pl/. W wyszukiwarkę na stronie głównej wystarczy wpisać hasło "psycholog Poznań".
Pozdrawiam i życzę powodzenia!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Emetofobia i nudności

Witam. Mam 20 lat i od dziecka cierpię na emetofobię. Panicznie boję się wymiotowania oraz osób wymiotujących. Przez pewien okres problem ucichł ale od niedawna znów się pogorszyło. Ciągłe nudności, stres, strach przez grypą żołądkową. Odstrasza mnie widok ale też sam odgłos. Nasiliło się do tego stopnia, że czuję obawę przed posiadaniem potomstwa. Jak sobie z tym radzić?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

z fobiami bardzo dobrze radzi sobie psychoterapia poznawczo - behawioralna. Sugeruję poszukać terapeuty pracującego w tym nurcie. Przy dobrej współpracy można uzyskać znaczną poprawę i zrozumienie problemu. Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Nadwaga u nastolatki. Proszę o szybką pomoc!

Witam, mam 62 kg, 15 lat i jestem dziewczyną. Mierzę 164 cm wzrostu. Mój tryb życia nie należy do najaktywniejszych - jedyne formy ruchu to wf, bieg z domu na autobus rano oraz od czasu do czasu jazda konna (głównie w sezonie, latem). Próbowałam się odchudzać - jednak nieskutecznie. Wyeleminowałam z mojej diety mięso, jestem wegetarianką, z uwagi na to, że jest ono kaloryczne i nigdy mi nie smakowało. Po przeczytaniu kilku artykułów na temat niehumanitarnego zabijania zwierząt, moja decyzja stała się ostateczna. Nie jem mięsa od ok. 5 miesięcy. Wszystkie osoby w mojej rodzinie mają wielką nadwagę, ja jestem najszczuplejsza. Mama mówi, że wyglądam normalnie - fakt, w porównaniu do niej to jestem bardzo szczupła! Nie jestem typem narcyza, ale mam oczy i widzę wyraźne dysproporcje pomiędzy figurą moich koleżanek ze szkoły oraz moich przyjaciółek a moją. Bardzo źle się z tym czuję. Uczę się w elitarnym gimnazjum, aktualnie jestem w trzeciej klasie, a z powodu ogromnego stresu na pierwszym roku 'zajadałam' stres i dlatego tak niewyobrażalnie przytyłam. Mam dużą pupę, boczki i niejędrny brzuch. Mój rozmiar pupy waha się od 29 do 40 ( to za dużo, wolałabym 27/28!! ) a górnych partii ciała 28/29. Mój przykładowy jadłospis w czasie dni szkoły: śniadanie 9.00 - zwykle nie zdążę (jak to się pisze?:) go zjeść, ale jeśli już to jakaś sałatka w szkole. W szkole zwykle mam niewiele pieniędzy, więc zwykle kupuję sobie jakiegoś batona i gorącą czekoladę. Bardzo kaloryczne i źle się po tym czuję, ale przynajmniej nie zasypiam na lekcjach. Zwykle jestem dodatkowo niewyspana, bo nie mogę zasnąć do ok. 23. Obiad 18.00 - coś na mieście z rodzicami (kuchnia meksykańska, tajska) lub w domu robię sama dla siebie sushi. Nie jem dużo. Dla porównania - moja mama je 20 ruloników sushi a ja 6. Kolacja 18.00 - zwykle nie jem. To wygląda mniej więcej tak, że głoduję cały dzień i burczy mi w brzuchu na lekcjach, a potem jak przychodzę do domu to rzucam się na to, co aktualnie jest w lodówce. Weekend - zwykle mama robi obiad, np.: mizeria, ziemniaki pieczone w piekarniku z przyprawami i oliwą z oliwek + jakieś mięso. Mięsa zwykle nie jem, ale płaczę jak mama we mnie je wciska. Tak wygląda ta jej tolerancja dla mojego wegetarianizmu!! Na nic nie choruję. Co mogę z tym zrobić ? Tylko, błagam żeby to nie była odpowiedź 'ćwicz i jedz mniej', bo to wiem od dawna. Mam jakieś ćwiczenia robić przed snem? Jak jeść? Trochę się namęczyłam, by tu to wszystko opisać, więc proszę o niezignorowanie mnie. Z góry wielkie dzięki ... :)
KOBIETA ponad rok temu

Witam serdecznie!

Zacznijmy od wskaźników masy ciała. U nastolatek mierzy się nadwagę za pomocą siatek centylowych (nie wskaźnika BMI). Według nich masz lekką nadwagę - około 7-8 kg.

Jeśli chodzi o mięso i wegetarianizm, to nie powinno się podejmować tej decyzji bez odpowiedniej wiedzy żywieniowej. Mięso zawiera białko - jeden z 3 niezbędnych składników odżywczych. Jeśli w Twojej diecie go nie ma, to należałoby dostarczyć białka z innych produktów: ryb, jajek, pieczywa pełnoziarnistego, produktów nabiałowych, ziaren i pestek. Jest to bardzo ważne, gdyż białko buduje mięśnie.

Twój sposób żywienia jest bardzo nieodpowiedni i nawet jeśli ilościowo nie ma tego jedzenia tak dużo, to nie masz szans, żywiąc się w ten sposób, schudnąć. Poniżej przedstawię Ci podstawowe zasady, które powinnaś wcielić w życie, aby schudnąć.

O 9:00 zjedz śniadanie - jest to podstawowy i najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Nie może być to jedynie sałatka. Zanim wyjdziesz z domu zjedz jogurt z płatkami owsianymi lub musli, kanapkę z pieczywa razowego i jajkiem, rybą lub serem oraz warzywa. Dostarczysz sobie zarówno białka, którego Ci z pewnoscią brakuje, jak i węglowodanów złożonych, które pomogą utrzymać koncentrację przez pierwsze godziny dnia.

O 12:00 zjedz II śniadanie. Jest to bardzo ważny posiłek. Wraz z głodem pojawia się spadek koncentracji na skutek hipoglikemii - jest to spadek poziomu cukru we krwi. Aby tego uniknąć należy jeść często (4-5 razy dziennie), a żeby nie przytyć - w niewielkich poracjach. Najlepsza byłaby kanapka. Jeśli nie masz w szkole pieniądzy to przygotuj ją sobie w domu. Powinna się składać z pieczywa pełnoziarnistego lub razowego, niewielkiej ilości masła, ryby, jajka lub sera twarogowego oraz warzyw.

O 15:00 zjedz obiad. Może to być shushi lub sałatka z dodatkiem pestek (np. słonecznika lub dyni), oliwy z oliwek, sera (feta, mozzarella), jajek lub ryby wędzonej.

O 18:00 zjedz kolację. Niech to będą produkty białkowe, np. koktaj z kefiru i owoców.

Ważne jest, aby jeść o stałych porach. Nie można robić długich przerw między posiłkami, bo jak sama zauważyłaś kolejny posiłek po takiej przerwie jest bardzo duży i często jest tak, że trudno jest przerwać jedzenie. W taki sposób nigdy nie schudniesz. Regularne posiłki poprawiają przemianę materii i samopoczucie. Gdy jesz co 3 godziny, nie jesteś głodna i tak na prawdę jesz mniej niż jedząc tylko 2 razy dziennie.

Musisz także pamiętać, że lekcje wf-u to zbyt mała aktywność fizyczna dla kogoś, kto chce schudnąć. Zapisz się na basen, taniec lub areobic. Ćwicz co najmniej 2 razy w tygodniu po godzinie. To na pewno przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej.

I przede wszystkim pamiętaj o zasadach zdrowego odżywienia wegetarian. Wybiaraj produkty jak najmniej przetworzone. Ryż brązowy, makaron i pieczywo razowe, pestki dyni lub słonecznika, jajka, ryby, owoce, warzywa.

Ogranicz słodycze, słone przekąski, dania fast food i gotowe do spożycia, np. pierogi, knedle. Nie jedz potraw smażonych. Nie pij słodzonych napojów gazowanych. Pij co najmniej 2 litry wody niegazowanej dziennie (najlepiej z cytryną, która doda do Twojej diety witaminę C) i więcej się ruszaj.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty